《微习惯》摘录4

1、个人成长的完美组合就是微步骤加上意志力。

完美的演绎了：每天进步一点点，坚持带来大改变！这句话。

2、行动是征服这些消极情绪的最佳武器。迈出第一步会消灭恐惧，即使不是马上消灭，总有一天也会的。我不再害怕写作，不再因为阅读太少而内疚，现在健身也不再是一项艰巨的任务，而变成了乐趣。如果你经历过一件事而且发现它并不可怕，那么恐惧就会消失。

很多时候是自我否定太多加上恐惧在作祟，导致乱想。当你付出行动是时，很多时候是自己想的太多了。

3、微习惯用一种感觉安全、给你力量的方式让你直面怀疑和恐惧。

4、正念是一个人能培养出的最重要的技能之一，它指的是对自己思维和行动有清醒的认识。正念是目标清晰地活着和敷衍地活着之间的区别。

5、如果你在疲惫、压力山大、极其忙碌的时候还能完成某件事，那么你每天都能完成它。

你能在最困难的时候都能完成任务，还有什么不能完成的时候吗！？