看了小六的书《让未来现在就来》，感觉值了书本价了，呵呵，因为他让我主动想到改变，让我懂得如何延长一天的时间，其实方法是多么简单，又是多么让人纠结，不多说吧，直接进入主题说过程

1、试下

自己和书中说到一样，是一个严重的拖延症患者需临终关怀晚期患者，遇事能拖就拖（当然玩、吃除外），要改变其实只有一个标准，当遇到习惯用拖字决之前加一步，这事对自己有没有利，有没有对未来有帮助，能不能为在后面产生哪怕一丁点像“玩、吃”一点快感，如果可以那就试下走出第一步，就试下

2、找时间试下

每天找个时间不断的试下，工作、家庭，聚会、睡觉、刷朋友圈，天啊，原来我一天都通常干这些事，印象一天干这些都不够用，哪有时间试下？这是之前想法，其实时间我们每天都有，每个人一天时间，都是被动安排的，即使你计划好了，也会有这事那事来打乱，即使你用了番茄时间来计划，一天也不知道能成功几次。所以我们要解决不被打扰问题，那就是每天早起，每天早上4点起，就这么简单，4点到8点准备上班，哈哈，足足有4个小时。这4个小时，清晨注意力集中，精神好，家人没睡醒，没到吃饭时间，更没有聚会，打扰少，发个朋友圈点赞也要几个小时候吧，所以内在和外在的干扰基本是没有的。嘻嘻，所以早起是最好的办法，那晚上几点睡呢？11前入睡是最好的，有人问这样只有6个小时怎么够睡，其实可以适当补觉的，嘻嘻，什么时候补？个人在中午还有下班班车上补了半个小时，最好不要超半小时，不然你就睡得很“沉”，醒过来头大，那就没有“补觉”的效果了，11点睡那么早，哈哈，可以倒逼调生物钟。对我这个N久没早睡的人，早睡早起，第二天精神状态，你会收到一个意想不到效果的。