11月25

基础动作：

1分钟平板支撑。

俯卧撑 15+20。

现在轻松不少，状态回升很快。但是发现了一个很郁闷的情况。右臂也不知道是拉伤还是昨晚睡姿不好，居然出现了短暂的右手肘靠进胸的时候，有疼痛感。神奇的是在打字的这一刻，又没事了。

另外给自己俯卧撑定了几个动作，明天开始一轮一轮的开始。