心态

1.不在你工作职权内的工作不要接触，不要想着把总体的工作完成，而不切实际的考虑自己能否完成？完成的效果如何？

2.重压之下如何调整自己的工作心态？

规划及思考

1.做一份5年的规划，让自己有足够多的时间去充实和完成。虽然每日在工作上的规划能够有所体现，但是对于自己整体能力的提升未有体现。

2.时刻反思自己每做一件事情之后的不足之处，以及能够在下次遇到时的改进之处。

3.目前所做工作的得到什么？对于我以后的工作而言，我能够得到什么什么？对于以后的规划而言我需要的是什么样的能力？我缺乏的是什么？我的优点是什么？

4.看书，有计划：总体我需要掌握什么方面的知识？具体到每个阶段读什么样的书（书单后期需列出），每月每周的大块时间有哪些？小块时间有哪些？有结果：做好每个阶段的读书反思，总计所得所感。

5.运动，我需要锻炼什么？（腿部肌肉及肩膀）有什么计划吗？（每周4次的晚间打卡） 成果展示如何体现及奖赏？（每次打开完毕后腿围和体重必须记录，一个月后有减少必须奖赏自己100元，出去吃吃吃）

6.情商，本身自己属于不太会讲话的那类人，所以一定要看相关的视频，书籍，能够在日常实践中有所应用和反馈。能够做好总结和反思。

7..实践，既然是要求学习知识，那就是具体再战场上厮杀才过瘾，也就是每个阶段需要增加实践的机会：写作、思维导向图、试卷、他人对你成长的认可话语。