2020-01-18

2020年1月18日是我（孙帅）的日精进行动第424天，和大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行

1、比学习；我是孙帅今天是2020年1月18日 读书会322天

学到：《纠正性训练指南》第三章

悟到：理解运动损伤的循证方法

人体动作系统包括筋膜系统、关节系统和神经系统，各个系统的功能相互协同。任何系统的功能失常都会改变改变长度-张力关系、力偶关系和关节运动学，导致运动损伤综合症。

换成简单易理解的语言来说，就是一个地方的薄弱会改变其他关联系统好的排列，会增加运动损伤的风险。

3、比改变：当遇到困难时，告诉自己每一次面临困难都是成长的阶梯，战胜苦难就长大一分。

4、比感恩：吃水不忘挖井人，感恩带领我们的张教练和赵校。

5.比谦卑：三人行必有我师，行每一个人学习，发现生活中的优点。                                            6:比坚持：相信坚持的力量，执着创造奇迹，坚持塑造未来，坚持读书，坚持日精进，自律，自律，自律