微习惯永不为零0054

2024.2.19

睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上

阅读：纸质书，读完记录

手机用途：沟通，记录

论语，论语打卡：完成948天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成054天

阅读，阅读打卡：完成054天

每天三杯水早中晚：完成054天

每天一个水果：完成054天

记账：完成054天

深蹲5：完成054天

仰卧起坐5：完成054天

压腿：完成054天

日精进：完成054天

时间记录：完成054天

每天听一本书：完成054天《运动改造大脑》