复盘第164次例会《细节》2020.7.16

我最印象深刻的情景画面是（3点或以上）：

1、 刚到会场就赶上即兴演讲，自己立马就举手了，上台做即兴的时候自己居然不紧张。

2、义隆给我做备稿评估，说我的演讲稿内容层层递进。

3、会场来的都是俱乐部的老会员，看到大家很亲切

最让我（开心/兴奋[困]惑……）的是（3点）：

1、兴奋：做了1次备稿+1次即兴，感觉自己收获满满

2、困惑：自己还是有严重的拖延症，每次都要到最后1天才能搞定备稿的内容，来不及演练。如何破除拖延症。

3、开心：看到老会员，很亲切。

最能给我启发收获的学习成长的规律是（2点）：

1、刻意练习原来是六有练习（有明确的目标、有清晰的标杆、有突破舒适区、有构建套路、有导师指导、有针对性反复练习）

2、破除刻意练习的3大障碍

如果接下来一个月内要做一件事，这件事是：参加俱乐部例会3次以上，准备备稿2次以上。即兴3次以上。