家族图谱与生命故事

很少在出门的时候赶上下雨，今天如果不是成长小组的线下活动，我可能又要担心是否有人会因为天气原因而不来了。好在，在这个小组里，大家都是有承诺的。

我按照计划先是让两人一组去做“如果你真的了解我”的分享和三层聆听练习，然后讲了做同理心倾听最关键的注意事项：临在。后面我开始讲解今天去做同理心的拓展倾听——每人去画出自己的家族图谱，并以此为依据去讲述整个家族的生命故事。

接下来的时间里王红、丽红和Amy都在很积极地去联系自己家里的人去询问相应的信息，办公室里顿时各种方言。唯有张宇，依旧走不出自己心里的那道坎，对图谱上的信息不全、顺序错乱觉得无所谓。

他这种想让自己成长，又总是抗拒去面对的态度，让我联想到一个形象：他喜欢把自己的伤口拉开去看、去痛，并拿着伤口展示给大夫看；但对于所有可以给他做缝合的大夫，他又排斥人家走过来——比起可能的疗愈，他更享受让自己继续这样痛着。不管他的灵魂是否意识到，事实就是如此。

而我始终相信，家族图谱中的每个生命都需要被看见并给予相应的尊重和敬畏。如果我们甚至连看向这些人的意愿和勇气都没有，那注定还有很长一段路要走，在人生路上继续吃苦也就不再是什么稀奇的事了。

中午我们一起点了外卖来吃，我第一次发现原来点大福来的外卖可以这么划算。大家围坐在一起吃饭，互相聊聊自己面对的苦恼，这样的感觉，真的是彼此心灵契合的朋友才会有的。

下午我先用精油开场，然后让大家依次讲述家族故事，其他人做同理心倾听后的反馈。其他人的部分我都没有太特别的感觉，唯独Amy在谈到她爸爸时的落泪让我感觉她有无法面对“死亡”的课题。

在征求她的意见后，我们做了现场的扮演和摆位：王红扮演父亲，张宇扮演死亡。Amy第一句对父亲的问话是：“你躺在地上冷吗？”这句话也差点让我的情绪跟着陷进去，好在我能很快调整自己。

然后我让她和“父亲”根据自己在现场的真实感觉来说话和行动，发现Amy对父亲的死充满了自责，并且很希望父亲不要再牵挂任何人，能转世过更幸福的生活。

而王红扮演的父亲一直在说他对家人牵挂放不下——虽然这部分并不符合我心里面期待的话，但我也相信这就是这个场域下只能发生的呈现。很有可能，Amy的父亲确实还有牵挂未了，而让他牵挂未了的，却未必只有这几个人。只不过，因为现场人太少，而且整体场域能量没有那么高，所以没有机缘让更多内容显现出来。

在带领的中途，其实我也不确定自己是否有能力让一切顺利进行下去，我甚至不知道要往哪个方向引导。但我倒没有因此而害怕或慌张，只是让自己顺着场域的发生往下进行。

后来Amy自己表示她对父亲的死有一点释然了，只是希望他在那边过得好。然后我让“死亡”面向她，问她感觉如何，她说比较平静——在一开始的时候，她是不愿意看到“死亡”的，要求他背对着她站着。

之后我让父亲和死亡并排站着，她说心里还是难过。于是我带领着她，去对“死亡”说一些话（我说一句Amy重复一句）。我让她告诉死亡：之所以不愿面对，是因为自己有这方面的功课，特别是在死亡带走了父亲的时候。现在她看见了这个功课，会慢慢去修这个课题的。

最后我让“死亡”根据自己的感觉回复一些话给Amy，并让Amy根据自己的感觉与这个场域里的父亲告别——她犹豫了一会儿之后还是选择了拥抱，并对父亲说了一些嘱托的话。

结束完这段灵性的场域连接，我点了老檀香（全程始终点着酥油灯），带大家回归自己。Amy说她感觉比之前气息通畅了，对父亲去世带给自己的自责稍微减少了一些，愿意把一部分自责替换为其他的东西。听到她这点反馈，我和其他人也感觉到了欣慰。

我在总结时告诉Amy，在听她讲家族故事后我终于发现为什么总感觉这个生命缺少了一些生机与活力，原来是在她成长的经历中，“小女孩”的能量被压制了。后来她问我可以做些什么，其实我也不清楚答案，但我相信她的“小女孩”自己知道，就建议她通过打坐自己连接内在小孩去询问。

Amy的案例进行完已经4点多了，丽红表示她今天得6点前回家，所以休息后我让她先分享的。到5点多丽红和王红先离开了，只有我和Amy两个人听张宇讲述的。鉴于张宇今天不肯打电话联系家人，我给他布置了一个任务，让他下次回家的时候，当面去问亲人，完成这份今天没有完成的家族图谱。

从今天进行的整体来看，每次Amy给出的同理心倾听反馈是最能让我感觉到她捕捉到了每一个人的，这一点倒是给了我不小的惊喜。其实Amy有敏感度这一点我之前就有感觉，但在这个工作坊中尤其明显地体现了出来。

结束时已经6点40分了，我告诉大家复盘工作我们留到周一晚上连线进行，并邀请大家写一写今天这场工作坊的体会，便于我日后开工作坊做宣传。Amy和王红回家后都听自己妈妈聊了聊以前的故事，能感觉到这样的家族图谱梳理真的是对每一个生命很有必要的。

把办公室收拾妥当已经是7点过了，我先在公众号上转发了在璞臻的三场沙龙的文案，然后开始练琴。这一天下来实在有点累了，加上已经很晚了，所以我只把《想》和《菊》各弹了5遍，虽然弹得还可以，但明显今天的练习只是在完成任务。

小白老师早上联系我说他太婆没了，他帮忙去处理，很累，也很难过，想躺下休息，又怕自己一个人时情绪会崩。我只能远距离安慰一下他，也不敢打电话怕打扰他。下午他给我布置了一个预习任务，是一首有9页的曲谱，好像里面各种音符类型都涉及了一些。好吧，下周又有新的挑战了。

很巧的是娅斓姐在8点的时候突然通知我说8点到9点半是法国梅村的线上演奏会转播，我就用手机下载zoom听的。除去到家后吃饭的半个小时没有跟随之外，其余时间我一直在听，尤其喜欢单纯乐器演奏的部分。虽然都是音乐演奏，但僧团的表演和一般的音乐表演不一样，那种宁静的氛围是由内而外的，让心忍不住想靠近。

今天《越书写越明白》的阅读任务一直到晚上快10点才得以开始进行。虽然在很累的情况下坚持打卡和“钱律”因素有关，但如果做这件事真和内心的渴望相背离，我想我也一定会因为身心不一致的拧巴而难受不已的。好在，即使已经很晚了，我依然享受阅读和书写的过程。