不必让自己变得优秀

我们深深地相信这句话：让自己变得优秀，别人就会更喜欢我们，别人就会看得起我们，别人就会仰慕我们，别人就会更尊重我们，别人就会更爱我们。

于是奔波在努力让自己变得优秀的道路上，目的是为了让别人改变对我们的看法。这是个外目的，一旦发现别人并没有太多改变，或者说有部分人改变了，有部分人仍然不喜欢你，你也总能发现有人并没有因为你变得优秀而更喜欢你，你就没有动力了，如此的努力是场浩劫，甚至更加让你觉得你努力了但并没有变得优秀，你认为你是笨拙的，愚笨的，无能的，这摧毁了你的自尊，让你失去了信心，甚至出现了躯体化，注意力、记忆力都出现了偏差。

而只要我们变得更优秀，别人就会喜欢我们，这个认知本身就是错误的。无需分析，你会知道，喜欢不喜欢并不因为你是否优秀，不同的人有不同的标准，有人喜欢善良的，有人喜欢活泼的，有人喜欢沉稳的，有人喜欢勇敢的，当然也有人喜欢优秀的等等，每个人都有自己的个性特征，这种个性特征也总会有人喜欢，无需求证，这是自然的规律，也是种投射。

变得优秀，不会让别人更喜欢我们，但同样也会带来该具有的好处与结果，优秀就能胜任等，优秀更有能力，这样让自己更加适应这个社会，当然，可能也会有一定的弊端，在如今的社会条件下，可能是好处会多一些，仅此而已。物极必反，世界是平衡的，我们要努力让自己变得更加幸福快乐一些。

所以从现在起，我要让自己变得更加幸福快乐一些，而不是更加优秀一些，我学习是因为自己想要获取那方面的知识或者能力，而不是让自己变得更优秀，更不是为了让别人喜欢。

有个来访者跟我讲述，她总想找个人来爱她，因为他感觉到没人爱，老公并没有给到她想要的爱，曾经她也没有经历过浪漫的恋爱，甚至说都没有恋爱，所以他非常想要经历一段男人对女人刻骨铭心的爱，想要感受到被一个人深深地爱着，于是努力让自己变得更优秀。但是，她已婚，她不会搞婚外恋，也没人邀请她搞婚外恋，如果有，也许她会尝试，她不知道该怎么做，也希望自己这个荒谬的想法消失。

我给他讲，你有一种需求，这种需求也被你看见了，当然就需要满足，没有得到的，终究在骚动着，但是是真的没有得到，还是没有看到，这是我们需要做的工作，接下来我们仔细看看身边到底有没有个人在深深的爱着你？

咨询进行了三次来访觉得好多了，自己需要再反思一下，有困惑再来。其实还没有对她变优秀的动机进行分析。

有些观念改变了，就够让来访者适应一段时间了。