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肾结石主要是不良嗜好引起的，长期大量抽烟酗酒容易诱发肾结石，平时喝水太少也会导致肾结石的发病，久坐不活动容易诱发肾结石，饮食结构不合理会增加肾结石的发病几率，大家要做好肾结石的防治工作，那么，女性肾结石是怎么诱发的？

女性肾结石的诱因有哪些

1、饮水量过少：女性要养成勤喝水的习惯，生活中饮水量过少容易导致肾结石的发病，喝水能促进人体新陈代谢，身体缺水会影响肾脏的健康，甚至会导致肾脏损伤，而容易导致肾结石的发病，因此女性要注意养成勤喝水的习惯。

2、长期缺乏运动：缺乏运动容易导致肾结石发病，并且会导致免疫力下降，会增加患其他疾病的风险，平时多运动能促进人体新陈代谢，可以起到防治疾病的作用，女性缺乏运动更易患肾结石，也会影响到肝脏正常排毒和解毒。

这是一个朋友的情况，跟肾结石斗争了好多年，无奈用了很多办法都没能消灭它，一直在复发，前段时间一检查，又是右肾多发结石，并有肾积水，最大的结石1.1cm了，可谓是不急不行，又得想办法清除，要不然对肾脏的损伤只会越来越大。后通过溶石的方法把结石基本清除了。

很多人不相信还能溶石，很多人说结石那么硬都能溶的话，那内脏不也溶掉了，如果这么认为就有点搞笑了，溶石自然是溶肾结石，又不是化学方式的化学剂，还能溶内脏？只不过是针对肾结石的一种溶解而已。

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3、夜生活过度：经常熬夜容易导致肾结石发病，经常熬夜对身体的损伤非常大，同时也会影响肝脏的健康，因此女性要重视作息的调整，良好的作息习惯，可起到预防肾结石的作用，经常熬夜会对肾脏造成严重的损伤，容易诱发肾结石。

如何预防肾结石的发生

1、饮食预防：大家要做好饮食方面的调养工作，减少饮食钙的摄入量，并且要养成勤喝水的习惯，采取高纤维饮食，增加纤维素及维生素的摄入量，多吃些蔬菜水果，能促进肠胃功能的主动，并且能起到调节肾脏及肝脏的作用。

2、喝柠檬汁预防肾结石：经常喝柠檬汁可提高食欲，并且能降低肾结石的发病几率，柠檬水可有效避免体内钙盐结晶，具有比较高的药用价值，而且营养价值非常高，可以帮助治疗疾病，同时还具有预防疾病的作用。

3、养成勤喝水的习惯：生活中要养成勤喝水的习惯，前喝水能促进人体新陈代谢，具有稀释尿液和血液的作用，可有效避免血液黏稠度高，并且能将体内的废物排出体外，可以让我们拥有健康的身体状况，勤喝水能预防肾结石发病。

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