零秒思考践行小记

生活中我们可能会遇到如下状况：有时候想说些话，可是到了嘴边又不知道怎么表达；脑海中经常出现各种奇思妙想，可是等回过神来，这些念头可能已经不翼而飞了；想写一篇文章，可是迟迟不知道如何下笔。说到底，是因为这些时候我们都无法做到深入思考。

这周看了一本书叫《零秒思考》，书中主要介绍了一个方法就可以帮助解决如何把心中的想法落实到语言和实践当中。

方法很简单，第一步是拿一张A4纸横放在桌上，在纸的左上角写标题，右上角写上时间，标题下方写4到6行的内容，每行字控制在8-12个字。写一张纸的时间控制在一分钟，实在思绪泉涌的话也不要超过一份十五秒。每天写10页。换句话说，就是每天用10分钟时间手写笔记。

具体的规则是：

* 写标题和正文时，别思考太多，想到的事，不论是什么，先写下来。

* 严格坚持每页1分钟，一想到就立刻写下来，这会让你不拖延。

* 别用笔记本、日记本、word，用A4纸是最快最方便的方法

* 随身准备好A4纸和纸板，在任何地方都可以写，或者把A4纸折成三折

* 可以把写好的笔记，4-6行的内容做为正文，继续深入下去

* 对于，同一个标题可以用不同的角度来写很多页，处理问题和视野都能扩展开来。

* 写了很多张之后，可以把笔记像扑克牌一样摆弄。

* 一旦有了新的想法就继续补充并整理

在做的过程中头脑和情感会得到快速的整理，有时候甚至自己都不知道怎么写下来这个观点和疑问的。

作者在书中提到，做笔记可以整理大脑思路，大脑思路得到整理也就意味着人可以随时明确现在什么是重要的、什么是不重要的，现在该做什么、不该做什么。即使各种各样的问题同时发生，也能够不慌不忙地收集必要的信息，按照从重到轻、从主到次的顺序进行解决。

这样做也会越来越多的收获，最终人会变得自信并且积极乐观，无论发生什么都不会轻易感情用事。即使是以前立刻就会生气的事情，也会明白对方这种言行背后有着怎样的原因，并不是自己忍耐，而是让自己能够以自然的状态去面对。

自然的状态是指自信且谦虚的状态，不盛气凌人、不瞧不起别人，虽然对方比自己地位高也不会过度紧张或畏手畏脚，即使对方比自己地位低也不会把对方当小孩或傻瓜。

我自己就试了几天，一开始会有点卡，想不出标题，后来想起作者说什么标题都可以，比如说，今天为什么老板冲我大吼？一分钟之内就能大概写出几条原因。比如说，自己的这个月的目标是什么？一分钟之内就能列出几个来。我就半信半疑地做了尝试，没想到真的把纸和秒表放在眼前后10张A4纸很快就能完成，而且出来的答案还出乎自己意料，没想到自己能想到那么快、那么多，很有意思。

尝试了几天后，的确有效果，怀着好奇的心，我去网上找了一些尝试了这个方法一百天的人，都一致给出好评我决定把这个习惯列入我新的微习惯中。

作者在著名的咨询公司麦肯锡工作了14年，他用他的工作实践总结出了这个方法，在这之前他本人也遇到过同样的问题。当他尝试了这个方法多年后，写了几万张，并且找了一千多人进行尝试后，确定有效后才出书将此方法推广。作者很有信心地告诉他的读者，一旦坚持几个月每天写10页笔记的话，大家就会逐渐理解这种零秒思考的感觉了，也会以一种心情舒畅、高效率的状态工作，并充实自己的业余生活。

看完以后有兴趣试试看吗？