敏感的人容易受伤

曾经听到过一个这样的人。

  她因为敏感，对一切风吹草动都很在意。风大了，今天是不是有沙尘暴啊，不能出门了；天不蓝，今天是不是有严重雾霾啊，不能呼吸了；停水了，不能上厕所了；食堂吃出个头发，是不是从不刷碗；有鸟叫，快跑开小心鸟粪……其他方面，新闻上报道学校有校园暴力事件了，就总怕自己也会遇到，光天化日一大群人时也要担心；走在校园里也怕飞车党抢劫加上谋财害命……更可怕的事，一有这样的担心，这一天就跟我说个不停，同一个内容，说完一天了，突然来一句：“我说太多了吧，不好意思，你会不会觉得烦啊?”

芸儿

  别人的一个眼神让她浮想联翩，约好和她一起吃饭的人突然不吃了就觉得人家发现饭有异常才不吃的……各种刑事案件案件都能给套在她自己身上然后敏感忧虑叨叨叨叨。她害怕和讨厌的东西太多了，又敏感地觉得什么都能触发那些令她害怕和讨厌的东西。最后的最后再问我：“不好意思刚刚一直都是我在说，你不会觉得烦吧?”

  敏感如她，别人很累，很受伤，自己更累更受伤。​

  ​  敏感的人容易受到伤害，你敏感所以你其实很会洞察周围人的各种细节，看上去你很冲很固执很怎么不顾大局，实际上不是因为你心粗，而恰恰是因为你心细，你甚至会把别人对你的任何表现扩大化思考，想得很多，总觉得周围人注意着你，并且这种注意是带有负面色彩的，比如挑剔你，看不起你，不喜欢你，讨厌你，觉得你做的哪里不好了等等。然后，敏感让你产生自卑，但是你又是自尊心及其强烈的个性，所以你为了保护你自己，你告诉自己不要管别人怎么想，有的人在有这种想法的同时是真的豁达了抛开了世俗的看法，但是你并不是，你只是压制了自己的某些自卑情绪，实际上心里还是在意的，于是你变得固执变得让人觉得不可理喻，其实这些都是你的自我防卫机制在作用，你只是想保护你自己，你并没有本质上的错，只是你太敏感了，敏感得有些多想多疑，也就是内心戏太多，你的认知上有一些谬误或误差存在。

芸儿

  敏感如你，我想你的父母是那种文化层次不是很高的人，又或者是对你有期待却总不能如愿而对你深感失望那种。

  其实怎么说呢，你应对周遭的方式，其实就是攻击和被攻击的形式。你觉得别人对你的言行都是有敌意的（这种敌意最初只是因为你自己的敏感情画蛇添足造成的），于是你用同样有抨击力的言行去回击他们，这对你周遭的人来说就是一个负面的敌意反馈，因为这个因存在，于是就有了他们真的就开始不喜欢你，敌意得对待你这个果。

芸儿

  只要你相通了，你就得救了。心理的问题就是通和不通的问题，你的认知正确了你就能过上平凡的生活了。

  敏感如你，对自己有很多的负面否定，这是不好的，如果你自己都对自己没希望了那你就是真的没希望了，个人的心理能量很重要，心理治疗的意义就在于激发患者内心的潜能拯救自己，所以你要暗示自己，你是有希望，你的问题只是在于，你没有办法让周围的人了解你，你的性格太敏感，你要试着去改变它。

芸儿

  豁达一点吧，敏感的人容易受伤，这种伤其实是一种自我伤害，伤害你的很大一部分是你自己对别人对你的态度产生的反映和想法。说白了，你喜欢胡思乱想，你觉得全世界抛弃你了，你觉得别人都讨厌你。

  我不能完全确定你的父母是爱你的，但是对现在的你肯定是失望的，我能确定你自己并没有很好的爱自己。

芸儿

  所以改变你自己，先好好的爱自己然。慢慢积累你和周围人和家人良性的交往反馈，形成良好的循环，你的人际关系就改善了，你的心理状态也会改变，这个必然坎坷反复，鉴定一点。

  学会三思而后行，告诉自己不要发火，你一定要从克制自己的急躁暴躁开始行动！