《幸福的方法》读后感（三分之一）

恭喜你已经读完了此书的三分之一！我们邀请你把之前的阅读内容和自我反思整理一下，如果邀请你给身边的家人朋友或同事分享你阅读的收获，你最想分享什么？

目前我已读完第六章~幸福学习法。总体的感觉就是这本书写的非常实用，易操作，特别好。有时候我会产生一种小遗憾，怎么没有早看到这本书呢？看这本书的时候，时而有些地方会让你产生共鸣，啊，原来我是这样的。时而又有些地方让你眼前一亮，比如当我读到幸福就是做既有意义又让我们快乐的事情。哦，原来幸福是这样的。时而让我着手思考人生~我的幸福。我就反复在想到底什么事情对我来说既有意义又能让我快乐呢？里面更有一些红体字部分是具体的，可操作的，自己读完每一章，对自己行为的反思，或者对生命，对幸福的思考。这样的操作其实是很有必要的。就像我们在读这本书的时候，要求我们打卡进行的反思一样重要。但是我更迫切想知道后面的内容，迫不及待的往后读，一而再，再而三的把这些具体反思的过程忽略了。今天我打算列举一下，看自己每天时间分配在哪些事情上，这些事情对我来说是否有意义，是否是快乐的，时间上应该如何合理的增减。

里面更是讲到人们现在都在追求的金钱与幸福的关系。说实话，我们现在拼命的工作，我想都离不开金钱使然。我们好像成了金钱的奴隶。但这本书告诉我们，金钱与幸福相关联的指数并非特别大。金钱是我们追求幸福的工具和手段。

我记得很早的时候，我上政治课当中有这样一句话：幸福是一种感觉。他与金钱和物质的关联性不大，更多的是内心的一种感受。一个增强幸福感的方法，就是增加想要做的事并减少不得不做的事。

在第一章的最后一部分，要求我们设定自我和谐的目标。追求自我和谐目标的人，通常不但更成功，而且比别人更幸福。这里面写到了我们应该有长期目标，短期目标，行动计划，我想只要每天做出一点点改变，那么我们最终会感受到幸福。

第六章幸福学习法，里面反复提到一个词叫心流。只有当难度和技能匹配时，心流体验才有可能出现。我觉得如果一个人在小时候父母能够给予他精神上的富足，那么他就可能会产生那种心流体验。

当中说到“幸福面前人人平等”。虽然物质状况不同，但每个人都有争取终极财富（幸福）的能力。反思：你会以自然心态去接受负面情绪，还是会排斥它们？你是否做到了“全然地接纳自己”？（这个反思也触动到我了，我好像很少全然的接纳自己。面对懒散的自己，消极的自己，焦虑的自己，可能都是带有抱怨型的。）

我应该给自己也制定一套学习计划，包括个人成长和专业成长。在每类学习中，用心地去找寻快乐（比如阅读及思考）和意义（书中的知识会促进你全面成长），要把你的计划规律化、习惯化。

这句话同样充满力量，“永远不要浪费从困境中学习的机会”。