无标题文章

那个丹丹老师真的非常好，很负责。我练过两次，刚开始身体僵硬，练完后会酸，但是练完后很明显感到“爽”，心情很舒畅，不会郁闷，周身都痛快。

　　 我感觉瑜伽还是要一个负责的老师教，有些貌似简单的体位很容易做错，而且自己做错了根本觉察不出来，那样的话反而是有伤害的。

　　 有的瑜伽馆的老师就光在台上领，都不下来帮学员纠正动作的，那还真不如自己买个碟了。

　　 我联系的最大体会就是呼吸。呼吸时瑜伽的根本，心性的修炼必须以正确的呼吸为基础。现在在生活中我也想试着运用瑜伽的呼吸方式了。