高效能慢生活践行第253天 | 半年

2019.7.2    星期二     24  ℃     多云

晨间检视

就寝22：50   晨起    6：38    午休  30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  43 / 90 

2.学习：1一文献/天  26  / 90

3.亲子：一起打卡  53 /  90

4.效能：  背诵与反思   50  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  21 /  90

【昨日三只青蛙】

1.开会 √

2.校验方案 √

3.晚餐  √

【今日三只青蛙】

1.成绩上传

2.同事聚餐

3.研究报告交稿

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：51  /90

冥想：54 /90

休闲：️ 《摆渡人》

2.运动：行走4.9km

3.学习

    文献 ：26  / 90

  阅读：《中国人的思维批判》

4.家庭：手受伤，让孩子煮饭做菜

5.社交：*

6.效能：开谷第13天，较前天增加0.3kg。

【昨日反思】

看D爸爸的反馈，我心中也有愤怒，我觉得他们把家庭关系交给我来处理，三个人彼此对立，大家都想拉拢我成为他们的盟友。孩子班主任明显有情绪，这种状态下，对立也是必然的，如何能好好念书。

煮饭孩子打印了，还要做菜，有点不情愿了，在妈妈的帮助下炒了一个青菜，炒了鸡蛋，爸爸回来，立马把勺子交过去。

自测时间管理还在三段，还要加油。

zytb关闭，这一年的努力终于可以见尾声了。