随笔

最开始的尊是这样写的——樽，樽是古时候的酒具。两只脚。用处是手拿两只脚乘酒，两只手拿，表示尊重。

后是用在祭祀上。代表着一种虔诚，尊敬，敬重。

后用于人。自尊是我们的从出生就存在的，所以有本自具足这个成语。

表示自尊，自知，自爱。

价值感——估价钱  是否等值  是否感受得到。

自尊是内在的，价值感是外在的。

自尊是本，价值感是末。

自尊是本身的存在，价值感是有用处，有需求。

人们总在说价值感低下，要提高价值感，去多肯定，看到自己的价值。是在外寻求。也是可以的，只是不只停留如此。还可以提高自己的本身感受。

事有本末，序有先后。身体存在，外在使用。

外在听到的要我们去面对。停止给自己贴标签和攻击自己。知止而后有定。

榜样——如何提高儿子的价值感，自己先做好榜样。自己修身。可以先跟后带。

当秀玲指责我把她的手弄疼了。我感受到指责，我立刻回击。佳丽劝我——算了算了。我更委屈了。好像说是我无理取闹。我感到委屈。

想哭。

感受到浑身发热。心慌。

和秀玲拥抱了，（原本以为一个拥抱，就似冬日暖阳，能融化我内心隔阂的冰。冰释前嫌。）她的一句“爱一直都在。”让我有一种恍然大悟。爱一直都在，只是我的心被担心，害怕，自责隔离了，感受不到，还在不停向外抓取。

拥抱和秀玲的话，打破了我内心的隔阂。我们之间的连接顺畅了。

短暂的快乐，不安担心退去，羞愧又涌来。

我意识到，我内心隔阂的冰山，只是浮在水面的冰山小小的一角。水下隐藏着更多不为人所知真像。

我向外抓取的那份爱，让我看到我退回到孩子，找妈妈的爱。我羞愧，我的小孩状态。想到李中莹讲课对学员说的一句话，你不要哭，你现在是小孩状态，我不接你爸爸的投射。我不是你爸爸。

想到一句话——你不优秀，我不爱你。

我现在的小孩状态，就是不优秀。我是成年人就应该是大人状态。这样不值得被爱。我羞愧不接纳这样的自己。