习惯养成之个人执行力

好习惯成就好人生，所以我们都希望养成一些好习惯。比如：健身、早睡早起。养成一个习惯总不是那么容易，每次开始之后，总会在一段时间后放弃，然后再次开始又再次放弃。每次开始的时候都会提醒自己，要坚持，执行力要强，而在每次失败之后，又会被认为执行力不够。

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格改变命运。《习惯的力量》里面有这样一段话。所以习惯源于行为，而这里的行为由什么决定？也就是我们的执行力。而在这之上是我们的思想，所以，要想提高个人执行力，提高思想才是根本。

心理学里面有个很出名的疗法叫认知行为疗法，其重点在于认知，也就是改变患者对于某个人或事的看法，从而达到治疗的效果。

所以可以感受得到，思维方式到底有多么重要。

但也常常听到这样两句话：“道理我都懂，只是懒”；另一句是韩寒的：“懂了这么多道理，依然过不好这一生”。听起来让人沮丧，想来也是，懂了这么多道理，结果没有什么用，该懒还是懒，提升不了行动力，自然也就改变不了人生的现状。

以为自己道理都懂，是不是真的懂？如果明明不懂却以为懂了，最终却怪罪于道理没用，这就有点无理取闹了吧。

问问自己几个问题，判断某个道理自己是不是真懂、愿不愿意懂、值不值得懂的标志是什么？

答案也许五花八门，其实答案无外乎一个根本，就是有没有按照“道理”所述去践行。如果你认为它有理，那你为什么不去践行呢？不去践行的原因要么是你没有真正懂，要么就是它的结果不是你想要的。

经常能听到这样的戒烟故事，XXX 戒烟戒了好久都没戒掉，某一天看了篇报道，突然就戒掉了。其实他们都是真正从思维上认识到戒烟的对他们的重要性。难道以前没有吗？是的，如果你认真去了解，你就会发现他们潜意识有这种想法：抽一支又不会死。

下一次开始习惯养成的时候，想想你想从这个习惯里得到什么，这个习惯又能带给你什么，想清楚了，下一次要决定放弃的时候，再想想，也许就不那么容易放弃了。

思维方式是从内而外的驱动，也叫内驱力，其加速效果最好。有内部驱动力，当然也有外部驱动力。外部驱动力就是通过外界来驱动着自己做一些事情，有种被动的感觉，所以相对于主动性的思维改变，其加速效果就要弱上许多。

关于外驱动力就很多了，每每提要到怎么做，或者 Step By Step（一步一步来） 的就是。比如：设置奖励机制、邀请小伙伴一起、朋友圈打卡等等，不一而足。

其实内驱动和外驱动的关系与“道”和“术”的关系一样。术是一些方法、窍门，千变万化；而道是核心，万变不离其宗。术是围绕道而展开的，由道而衍生出术。术是经验，而道是知识。

大概有这样一个故事：说老东家是开染布坊的，每次染布的时候，老东家都会让染布的人多敲两下铁锅，这样染出来的布好，不容易掉色。那天，老东家来到了染布坊，一起过来的还有学成归来的少东家，老东家照例招呼染布的人多敲两下铁锅，少东家听了后，说：别敲了，撒两把铁灰吧。做事的人一下不知道该怎么做，看了眼老爷，老爷眨了下眼，做事的人照做了。果然，染出来的布比之前颜色更深了。这就是道与术的差别。

既可以通过内驱力的方式来提升个人执行力，也可以通过外部驱动来提升执行力。但人的精力有限，如果花太多心思在空想上，还不如来一次实实在在的行动。

所以，行动起来吧，少年。