海帆育儿｜亲子游泳促进宝宝身体系统平衡与和谐，是真的吗？

运动有益于身体的各部分功能提升，

亲子游泳也不例外。

尤其在宝宝还小时，

亲子游泳对孩子的益处不胜枚举。

因为在没有限制的水环境中，

身体可以做出更多的动作，

亲子游泳对宝宝身体益处多多，

那它到底是怎样对宝宝的身体各系统起作用呢？

接下来就让我们一起学习下！

01

呼吸系统

呼吸为空气被带进肺部（吸气），在气体交换后，再从肺部排出（出气）的过程。当婴儿在游泳学习潜水和奋力浮出水面吸气时，呼吸会扩大并更深沉。因为隔膜、胸腔、和腹部肌肉造成的压力，空气被迫进入肺部。水中运动会强化并促进这些肌肉群组的和谐。

亲子游泳会打开胸腔，所以可以促进身体更有效的氧合。潜水可以建立更深沉的呼吸，可加速血液循环。

02

心血管系统

心脏是人体的泵，他向身体各部分输送血液。心脏和血管构成了心血管系统。

心血管系统负责将含氧的血液传送到身体各处。运动能激发和提高输送效率。

03

消化系统

消化系统将食物打碎，分解成可溶、可扩散的小分子。物理消化过程包含咀嚼和吞咽的过程。化学消化包含产生消化酶，进一步分解食物。

亲子游泳的自由行动释放压力，促进消化液分泌，并使消化过的产出被细胞吸收。亲子游泳通过运动过程也会辅助胃蠕动，肌肉收缩造成的波浪把排泄物推至胆。这个过程可以减轻便秘问题，并可帮助缓减宝宝因胀气或肠绞痛带来的不适。

04

免疫系统

淋巴组织与血液一起，负责向身体运送淋巴细胞。每个淋巴细胞能够识别一个特定的抗原（一种必备身体“认可”的物质，因此产生免疫反应）。淋巴细胞产生抗体来对抗可能的疾病。

亲子游泳放松之余也有助于减少压力荷尔蒙并而强化免疫系统，使身体具有抵抗力，足以抵抗疾病和感染。

水流的抚触及亲子游泳运动可帮助淋巴系统流动，增进淋巴循环，辅助白血球保护身体。

05

神经内分泌系统

荷尔蒙的作用与神经系统结合，会影响身体和情绪。内分泌和神经系统之间由下脑丘联系。

这些过程都可能影响压力与放松、信任与不信任、害怕与信心的平衡，尤其在婴儿期前三年当脑部线路正积极的被建立中。亲子游泳主要目的是释放有益的荷尔蒙，如内啡肽，并有助于平衡压力荷尔蒙，如肾上腺素。

06

本体感觉系统

本体感觉系统，意指“感官身体”主宰体内感觉的融合，处理对感觉的意识，如温度与疼痛。在水中，婴儿会意识到温度以及侵入在水中、进入水中与离开水面、抚触与扶持的感觉，这些感觉会促使婴儿发现身体对感觉讯号的回馈，加强生理与情感间的沟通联系。

07

本体感觉系统与前庭系统

通过亲子游泳的动作刺激前厅平衡，可建立身体自信及平衡感。这也会帮助婴儿了解他们的生理限制与地心引力对身体造成的影响，是当婴儿被紧抱或绑着时无法体会的。在水中，通过对无重力环境的调整对婴儿前庭系统尤其有好处，并丰富脑部发展过程。

当然，要产生效果的前提是要坚持哟！

海帆有许多爸爸妈妈陪伴小宝贝上课，

风雨无阻，

当孩子身上开始产生正向变化时，

这些更促使父母坚持下去，

形成一个良性的循环，

反之亦然。

水滴石穿的道理我们都懂，

更多亲子游泳的好处，等待大家来挖掘~

我们在海帆等你哦！