读书打卡D188

中原焦点团队 【坚持分享Day1049】2022/4/19 星期二 晴 12℃～26℃

书目：《不完美，才美II》

读书收获：

1、每个人都会有情绪，情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表；把握好了情绪，就把握好了人生。

2、情绪也一样是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼，所有的情绪本质上都是天使，都在守护我们。情绪本身并无好坏，也无对错，是我们自己的分别心，让我们想极力远离负面情绪，追逐积极情绪。我们需要的不是咒骂情绪是魔鬼，而是学习如何让情绪成为我们的卫士以及幸福指南。

3、大多数人，都以自己在此时此刻的需求有没有得到满足，来感受和评判人和事。我们有一种倾向：只要没达到自己的需求就不由自主地感到不满，在第一时间“恶意”解读他人的意图。如果每次情绪来袭时，我们能够静下心来，放下自己的评判和猜疑，不把自己变成受伤的羔羊，而是去了解和倾听对方的想法和感受，从第三方的角度客观理性地看人、看事，就会看到全相。而一旦看到事情真相，就会发觉很多烦恼真的是自己的解读出了问题，与事实大相径庭，我们的心就会释然很多。