象爱美一样爱惜我们的健康

象爱美一样爱惜我们的健康，特别想生宝宝的女生们，如下几点并不难做到，如果你能喜欢上这些健康的生活方式，你会受益良多！

首先生活有规律，​不熬夜，或者至少，少熬夜，早睡早起，适当午觉；

适量运动，维持现状的是需要：每天早或晚散步一个小时左右，有那么一天有事坚持不了也不要紧，能每周三到四天也行，如果要改善身体健康状况的话，就要加强度锻炼。

可选择每周一到两次较剧烈的运动，如到健身房健身，跳肚皮舞、爬山都相当适合拟婚女性，肚皮舞相对练腰多一点，对臀部发力和女性腹部的激活有一定作用，爬山也同理，加强腿部肌肉，对生宝宝作发力作用还是挺有效的。

饮食方面，冰冷的和垃圾食品的东西最好不要吃，​平时喝温开水，饮食规律，多吃温热的东西，适当调理一下就行了。

如果你还需要一点外在的，加强调理，推荐你用艾灸，在家搞一下的那种，在淘宝买一些按腹部穴位设计的袋子，装上艾盒、点上艾条绑住在肚子上，可以在家到处走都不碍事，每天二十分钟左右就好了，刚开始可能不到几分钟你就觉得不适，你可以停下来，第二天再搞，慢慢来。艾灸的相当调理作用，如果想了解可自行搜索相关书籍看。

如果你不每天绑也行，隔三差五搞一阵子也行，对女生暖宫也有很大的帮助，还有更简单的泡脚也可以尝试一下。

最后一项，就是保持内心的平和，心情放轻松，多做善事，多做善事多积福，你那么善良，老天爷一定帮助你达成愿望，心想事成！ 

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