亲密关系--1.人际关系的构成

2018-07-19  本文已影响0人  ruihan_xia

1.我写<亲密关系>读书笔记的目的是什么?

  1. 理解<亲密关系>书中,重要的内容
  2. 对<亲密关系>,建立一个框架认识
  3. 用新的眼光回答,以往的亲密关系中的迷思
  4. 对现有的亲密关系,得出建设性的建议

2. 所以,我会如何的书写读书笔记?

  1. 建立书籍的内容思维导图.
  2. 对重要内容进行提问

3. 人际关系构成架构

4. 亲密关系与普通关系存在哪些地方的差异?

分别有

进一步来理解下

  1. 了解程度 : 亲密关系双方了解对方的"经历","爱好","情感","心愿","信念"的程度

    • 经历: 伴侣发生了什么事,成为了现在的样子.
    • 情感: 个人理解是"伴侣"当下的,在某一个场景中的,动态的"情绪",以及相对长时间,比较稳定的,静态的"情绪".
    • 爱好: 伴侣喜欢的事件,喜欢的东西.
    • 心愿: 伴侣的愿望.
    • 信念: 对某类事的主观看法

  2. 关心程度: 伴侣关心对方的程度,并从对方身上得到更多关爱

  3. 相互依赖性: 彼此需要的程度 和 影响对方的程度. 这种相互依赖是"频繁","强烈","多样","持久"

  4. 相互一致性: 双方重合的程度

  5. 信任度: 期待对方会善待自己,尊重自己的程度

  6. 忠诚度: 忠诚于亲密关系,不惜投入大量物力,人力的程度

5. 亲密关系为什么重要,我们能不需要亲密关系吗?

a. 与他人建立亲密关系的强烈又普遍的内驱力,是人们的一种本性.
因为亲密关系,包含了人类的"归属感".(need to belong)
b. "归属"需要"我们与觉得自己有关联的人正常社会交往"变得必不可少.
c. "归属"只需要伴侣给与我们持续的"关爱和包容",我们的归属感就能够得到满足. 与伴侣的身份地位并没有多大关系
d. 调查了离婚的人群,他们的血压更高,免疫系统更弱. 人在极度孤单的情况下时,会表现出紧张的应激反应. 人们在失去珍视的关系时,会感到魂不守舍.以上反应出了"归属"的重要性.

6. 文化关系的"亲密关系"的影响

我理解,随着中国城市化,青年进入一线城市,传统的人与人的连接的关系网变少,青年更崇尚"自我"的生活,或许,需要更多的时间,进行自我价值的实现,而非"结婚"拖累.

7. 个人经历的影响: 依恋类型

** 7.1 依恋类型 **
从"是否回避亲密","是否对焦虑分离"划分了四种依恋类型.

** 我属于恐惧型.

7.2 依恋类型可以改变吗?
可以,依恋类型不断的受成人经历的影响.在两年内,有三分之一的依恋类型可以发生变化,不安全的依恋,比安全的依恋更容易改变.

8. 个体差异的影响

8.1 性别差异

8.2 性认同差异

性认同差异会随着时间的变化而变化.

8.3 人格

8.4 自尊

9. 人类本性的影响

演化心理学三个基本假设

  1. 性选择:性选择使得"归属"需要越来越普遍,没有归属需要的人越来越少了.
  2. 演化心理学认为,两性上某些地方存在差异,是因为两性过去存在着繁殖困境.
  1. 演化心理学认为: 文化影响 决定了 演化形成的行为模式 是否具有适应性.

10. 人际互动的影响

11. 人际关系的消极面

  1. 害怕自己最在乎的秘密被人揭露和利用
  2. 互相依赖导致的自主权,自我控制的丧失
  3. 担心被自己所依赖的人抛弃
  4. 混淆性和爱
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