小议健康

文／焦成松

      我的老同事和麻友杨群医生，年初上班时突然倒地不幸去世，年仅53岁。英年早逝给家庭和单位带来的苦难和损失无法估量。惜哉痛哉。

      身体是人生的本钱。没有了健康失去了生命，一切都烟消云散无从谈起。

      上医治未病，说的就是预防医学和体检，正所谓防患于未然。早发现早处理效果好，不能拖到病入膏肓。

      健康三要素：第一，生活规律；第二，心态平和；第三，适当锻炼。

      虽然活着不是为了吃饭，但吃饭是为了活着。人的生命要靠一日三餐来维持。不能饱一餐饿一餐，更不可暴饮暴食，积小患而成大病。岂能一心为了赚钱而匆促应付？细嚼慢咽有利于消化。尽可能戒除不良生活习惯诸如抽烟酗酒熬夜等自戗行为。发肤受之于父母，且行且珍惜。吃得多，死得快。常带三分饥与寒。

      人生在世，一切都是身外之物，生不带来死不带去。要想得开，不能过于纠结，更不能抑郁。知足常乐，能忍自安。心态好自然身体好。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。钱财再多也只是个数字。没有1领头的零再多也是零，这个领头的1就是健康。

      河那边有狼的羊群身体好，河这边没狼的羊群体质差。生命在于运动，哪能吃了睡睡了吃。之所以现代人普遍罹患“三高”之类富贵病，甚者恶化成冠心病，就是因为吃得太好，动得太少。

      毛爷爷教导我们说，发展体育运动，增强人民体质。国民的体质日渐式微，堪忧。看手机的多，看路的少；熬夜的多，日出而作日落而息的少；“三高”的多，健壮的少；英年早逝的渐多，寿终正寝的渐少。长此以往，国将不国。

      亲们警醒！