不期而至的魔障:焦虑

生活中的羁绊:系统是咨询和治疗，如何去解决？

不期而至的魔障:焦虑

谁都不是独自患上恐惧症爱的我们看到周围的人民都是参与者，都与其有关，他们也是焦虑障碍的原因之一！

每当家庭聚少离多，父母之间长期存在冲突时，孩子们就会常常出现焦虑或恐惧障碍，如果孩子得知父母的关系正在恶化，具有可能发展出焦虑障碍，焦虑障碍常常在人生的过渡阶段出现！总的来说，在当我们必须要去承担新的社会角色的时候会出现！

那些隐藏在焦虑背后的困难并没有得到解决，与此同时，焦虑对生活情景恰恰起到了稳定作用，由于焦虑，一家家人必须同心协力，相互支持，互相照顾！

系统是治疗对于焦虑障碍会有什么作用呢？

遗憾的是，我们系统治疗师在大多数情况下都无法立即对焦虑症患者生活中的各种关系进行工作，因此也无法着手处理那些有可能隐藏在焦虑背后的核心问题，为什么呢？原因在于焦虑和恐慌状态是非常令人痛苦，严重着影响着人民的生活因此人民因焦虑和恐惧障碍前来寻求治疗时，大多都希望得到直接的，具体的措施，那么我们也必须提供一些控制这种焦虑恐慌状态的办法！

通常在首次出现环节的时候，治疗是第一次给予支持去减轻焦虑和惊恐状态的时候可以隐藏在焦虑背后的话题和内容进行讨论之后一系列系统是干预就能够发挥作用！如果我们能知道什么时候出现的焦虑比较严重，什么时候比较轻将焦虑情景化，那么焦虑就不再那么不可理喻和陌生了人民也会因此而减少任其摆布的程度，会想方设法影响他，避开他或者能去针锋相对的挑战他对于那些猝不及防的焦虑而言，总归会好一些！

我想到:焦虑是每个人都要面对的事情！昨天因为孩子默写错的多，老师在群里点名他，被罚写一单元作业。老公在群里看到，然后打电话给我，此时二宝又在闹，那个时候我觉得我特别的焦虑！感觉烦透了，好像什么事都不顺，然后也没控制好自己的心情，把二宝的奶瓶给扔了……

后来我不强迫自己不去想这个事情，然后爸爸和孩子交流作业的事情。我自己选择了看我们这本书，刚好看到的是是焦虑这个内容，然后我就努力的平和自己的心情，遇到的事情都是好事！

后来孩子去拿他的写好的作业给爸爸看，我也慢慢平复了心情，告诉孩子遇到的事情都是好事，吃一堑长一智！我们一起分析如果昨天晚上可以用十分钟时间默写，今天就不会有额外的作业，因为这个额外的作业今天自己要多花了80分钟的时间！是愿意花每天晚上十分钟的时间还是第二天牺牲80分钟玩的时间？孩子意识到每天晚上的十分钟默写很重要！

只要我们能不焦虑，孩子就会慢慢好起来，也可以心平气和的交流！

我的下一步行动，努力控制自己偶尔焦虑的心情，告诉自己一切都是常态化