20181115晨间日记

20181115

感恩

  001 偈语：苏醒后，我看见蓝天。双手合十，心怀感恩。

   002  

健康

     001   早餐：花卷+麦片

     002   睡眠：8小时02分（深睡2小时23分）

     003   运动：无

     004   水果：桔子1+柚子2

情绪

      001  晴

      002  听完《不吼不叫》对糖糖语气温柔很多

学习

      001    听《不吼不叫》。

观察自己的想法，关照自己的情绪，然后追踪到行为的根源，是减少吼叫的关键过程。想要健康地发展任何一种关系，关键都是要接纳对方的本来面目。透过气质的眼镜，你会看到并理解自己与孩子的分歧点及契合处。如果你根据孩子的气质，调整自己的期望、回应、及规则，协调亲子间的相处模式，他就会更少犯错，你也就会更少生气。

      002    听《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》。感受是没有对错之分的，每个人都有感受，包括孩子；每个人也都需要大家去理解和尊重他的感受，包括孩子。这是做为“人”的一般规律！孩子需要爸爸妈妈给予生存条件和安全感的“爱”，也需要来自尊重、关心、理解的“爱”！

工作

    001党建工作会议

    002  

生活

    001  路上碰到一位大约70多岁的老人，看了我几眼，莫名有点恐惧，不知为何，总是对老人有些害怕，尤其是看到他们的眼睛。

    002  晚上在检查作业时，糖问我说，妈妈，你怎么不看《王明阳》了？我看你就买了那天看了几页就没动过了，我内心一惊，确实，这些天似乎看书是少了，除了批改作业，便是坐着刷手机了，孩子都看到了，我自己却没有感悟。

    003  糖终于把堆在床上的脏衣服放到脏衣篮里去了，我很庆幸自己忍住了没有帮她理掉。

    004  让老公给爸爸换了新手机，爸爸挺开心的。

感悟

    001   昨晚又梦见老公说在上班，却在路上遇见了他，他却没有任何错了的表现，伤心的去领了离婚证，他也没有挽留。早上醒来，似乎眼角有泪痕，看来被欺骗的伤即使忘却也还是烙在心底。说是放下也许本心并未真正放下。

    002     不要去羡慕别人，也许你也正被别人羡慕着，做好自己，把自己的日子过好便是了。