慢跑

昨天和明媚姐姐说起慢跑，每次都看到姐姐分享跑步的图片，感到很羡慕也很心痒痒的。

感谢明媚姐姐给我推荐的抖音，关于慢跑的知识。原来，慢跑的知识以及有关热身活动和跑完的拉伸有这么多讲究，我还得多学习。

今天我就开始尝试用新的姿势慢跑。果然感觉不太一样，很轻松整个体感很好！并没有说，想要的结果，希望在日常坚持的过程中，不要受伤害不要有因错误动作造成严重后果。

我们自己喜欢的样子，需要我们每天努力去雕刻，加油！