让我从悠闲到慌乱再到轻松只因为一个好习惯的养成

      阳光透过玻璃窗照进房间，我迷迷糊糊的还是不想睁开眼睛。艰难地坐了起来，缓了又缓，最后在“晓雯，今天不去上班了呀？”的询问中站了起来。顶着鸡窝头，眯着眼睛晃出了房间。在卫生间以最快的速度解决洗漱问题，出来后，终于清醒了。抬头一看，8:30分了，上班出门又不早了，其实也很少比这个时间更早的走出家门。我的一天就是这样开始。

      进入办公室已经是1个小时以后的事儿了。先打开窗，再开电脑，然后冲上咖啡或茶，最后浇了花才能坐下。这一系列动作最快也要10分钟。开始工作一般都是10点钟左右的事儿了，到这里，大家是不是好奇我做的什么工作呢？我就是一账房先生，做财务工作了。因为公司规模不大，业务不繁忙，老板又放养我们，我的日常全凭自己安排。可日子不会一成不变，再轻闲的工作也是工作，总会有突发状况，一遇到这种时候，我就像上了发条的陀螺，东一头西一头的， 感受一下子由天堂掉到了地狱。

      平时太悠闲，工作高兴了做，不高兴了放着，可做可不做的也放着；学习高兴了学，不到截止日期决不提前完成；培训也是有一天没一天的，只要不签字打卡，几乎看不到我走进什么课堂；作业也只是上学时期的恶梦。所以，看似悠闲，实则该做的不该做的都没做，小事积成山，就会出现一有情况发生，我就要不分日夜的状况。

      怎么样？是不是有些人在我身上看到了自己的影子？心里虽然清楚，不过感觉自己对工作和生活的撑控度很高，并不想做出改变。自信满满，打脸的时候就频频出现。工作上因为匆忙，总是出现失误，让老板开始质疑我的工作能力，表现出对我不满的情绪。让工作伙伴陪我受过，明显对我有抱怨情绪。工作不顺，生活更是乱麻。回家看什么什么不顺眼。“做个饭跟打仗似的，厨房还能进去人吗？”“卫生间怎么一地的水，这是打水仗了吗？”“衣服脱了能不能不扔的到处都是，没有地方放吗？”等一系列报怨张口就来，家里的气氛也让我搞得乌云漫天。这哪里还是让人放松，给我温暖的家，在家人看来，他们就是我的出气桶。什么时候拨云见日，只取决于我的工作什么时候解除状况。这样周而复始，直到我结识了拆书帮。

      在拆书帮学习成长日子里，我接触了从未涉及的至用类图书，通过对他们的拆解，我学习了许多可以应用于生活，工作中的各种方法，简单，易行，有效。

      最开始的学习，我掌握了目标的制定。我运用目标制定原则给自己制定了跑步的计划，并通过执行，完成了我人生中的第一个马拉松市民健身跑10公里的目标。这是我之前所不敢想的。因为跑步，我养成了早起的习惯，可最初，起得早了，却不知道做什么，除了跑步。在拿到《撑控习惯》这本书之前，我对习惯还很懵懂，只以为习惯就是硬挺，咬牙坚持所行成的惯性行为。因为对它的阅读，学习了习惯养成的4步：提示，渴求，反应，奖励。

《掌控习惯》P35-36

      通过对这个方法的应用，我养成了每天做计划，对时间进行管理的习惯。早饭后（提示）。我希望让今天过得充实，有序，不慌乱，不急燥，有撑控感（渴求）。我拿出手机，打开“高效to do”APP列出一天的安排（反应）。我感受到了安心，满足了对一天事情有撑控感的愿望（奖励）。这时候，做一天安排就和吃完早饭有了关联。

      因为早起，我每天都有时间在家解决早饭，我的每天安排就在出门前做好了。因为早起的习惯，让我之后的生活发生了很大的变化。充实不忙碌乱，做的事情多了，却反而轻松。同时也纠正了很多平时不好的行为，例如不吃早饭。这个方法可以帮助我们养成好习惯，还可以帮助我们戒除坏习惯哦。大家要是感兴趣，不妨把书找来读上一读，让自己也养成改变生活的好习惯。

      因为一个目标的达成，养成了一个并不伟大的习惯，让自己的生活发生了很大的向好的转变，可见习惯可以影响工作和生活的方方面面，不是成功者必备，而是只要拥有让自己变好的习惯，就会赢得幸福的生活体验。

                                        大连知行分舵

                                                      晓雯