心理咨询并非万能，但这些问题更适合由它来解决

在公众号的后台，经常有人向我咨询要不要去做心理咨询，我的回答几乎没有变过：

转载自《沈阳脑康心理专科-沈阳心理辅导》

“对于心理健康问题来说，预防跟治疗其实一样有用的。”

相信在不远的未来，我们同他人谈论自己的心理健康问题，就像是在抱怨昨天着凉有些感冒一样的平常。

即使是我们之中没有精神疾病且心理健康良好的大多数人，也许都可能会在人生中的某个时刻需要心理咨询的帮助。

如果你正在面临以下问题：

长期处于易怒、悲伤或焦虑的情绪当中

正在为人际关系中的冲突或沟通问题而感到苦恼

正在经历某个的痛苦事件，例如分手、失业或是某个突发状况

正在努力应对身份认同或关于个人成长的问题

那么，或许就可以考虑心理咨询或是寻求专业的心理医生的帮助了。

如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下几种征兆可能预示着当前正是一个合适的时机。

01.

你感到被生活“困住”了

你有没有觉得现在的生活越来越难前行？还是觉得自己正处于人生的十字路口，不知该如何选择？

这些感觉可能都源自于你“被困住”的感觉。

繁忙的工作或某些琐事充斥了你的生活，消耗着你的耐心，时间久了思考方式也会逐渐变得非黑即白。

如果持续保持这样的状态，就很有可能会影响到你的心理健康。

去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道有更加清晰的认知。

02.

一些很小的状况也会让你发作

你是否变得更加易怒了？

你周围的人总是惹恼你吗？还是这些人或事比以前更让你容易感到恼火了？

这种情绪上的变化，往往预示着你心里可能有一些什么在发生。

此外，当我们发泄情绪时不仅会伤害到身边的家人、朋友，也会给自己增添一份心理负担。

而心理咨询可以帮助你界定这些情绪并进行处理，用更高效的方式来疏导你的负面感受。

03.

你想要改善自己的沟通技能

也许和朋友/家人/陌生人之间的简单交流，对于你来说并不容易。

或者，你可能开始意识到自己总是容易误解别人/被别人误解。

心理咨询能作为一个好的起点，去解决部分这类问题。

心理咨询也是一个理想的空间，去发展更好、更健康的沟通技巧。

04.

……其实，并不需要有什么征兆

寻求帮助永远不嫌太早，我们不需要等到生活中发生了很“糟糕”事情之后，才急急忙忙地去寻求心理咨询的帮助。

心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己、成长、学习。

最棒的一点是：你不用独自一人冒险。专业的心理咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。

寻求心理咨询不应被认为是脆弱的，它应该永远是一种有力量的表现。

如果我们想打破对心理健康问题的误解，我们需要从自己开始做起。

让我们敢于脆弱，也敢于去探索内心世界的丰盈吧。