日更614天，9月09日《团体心理治疗》第一章疗效因子

1.希望重塑可以（1）改善团体舒适感（2）增强团体间联系（3）治疗轻微不适。

2.治疗师相信自己以及相信团体的效能是非常重要的。

3.每个人的行为或思想从来不会完全有别于别人。

4.常见的秘密是（1）深信自己能力不足，感觉如果他人真正认清自己，将会发现自己的无能，看穿自己的虚张声势（2）人际间深深地疏离感，许多人表示他们不会，也不能真心地去关心或爱一个人，（3）各种关于性的秘密

5.普通性：对承受着羞耻和自责的来访者而言，是治疗的首要程序。

6神经症症状虽然苦恼但没有危险性，紧张会强化和维持症状，所以，应该加以避免。

自由意志是神经症患者脱离苦海的良方。

7.咨询师与团体成员理想的状态是合作、合伙的关系，而不是命令和从属的关系。

8.教导式指导：具有多种形式：传递信息、改变病理性思维、提供理论框架以及解释疾病过程。

9.人类总是憎恨不确定的东西。

对一种现象的解释是控制它的第一步。

当人类了解到他们不能主宰自己，人类的直觉和行为受到非理性力量的控制时，焦虑就产生了。

10.积极的应对方式可调整躯体压力反应，激活重要的神经回路。

11.忠告：重要的是忠告的过程，而不是忠告的内容，因为它暗示了成员间相互的兴趣和关心。

12.利他主义：团体成员发现，她不仅从所接受的支持中获益，而且从她有能力接受帮助而让别人感受到自我价值感而获益。通过对利他因子的体验，团体成员直接体验着对给予自己关注的人具有回应义务的意识。

13.一个不敢期望从他人那里得到帮助的来访者，其实是在说：我没有任何有价值的东西可以提供给别人。

14.生命的意义不可能靠可以追求来得到，它永远是一种衍生而来的现象，当我们超越自我，当我们专注于他人，他物，而出于忘我的境地时，它便随之而起，出现在我们的体验中。

15.原生家庭的矫正性重现：

治疗团体在许多方面都类似于家庭：有权威（父母角色）、同辈（兄弟姐妹角色）、深刻的人际关系、强烈的情感、深厚的亲密感、竞争的情感。

早期家庭冲突的复现是重要的，矫正性的复现更加重要。

再次暴露而不进行修复只会让情况变得更糟糕。

固着的角色需要不断地被探索和挑战，并建立不断鼓励探索人际关系和尝试性行为的基本原则。

16.提高社交技巧

团体治疗充分地让成员认识到他们是如何助长了自己的孤立和孤独。

17.行为模仿

识别、放弃一些不好的行为，即是朝认清自己更趋近了一步。