每日一践46
2019-05-17 本文已影响0人
杜鹃子
当下的力量
早晨5:左右自动醒来,总是因为晚上睡的太晚,早上要晨跑,从一开始的兴致勃勃,到现在起床那一会的思想挣扎。还好坚持选择了起来,起来之后就会觉察到:行动是化解成功的重要一步。
最近发现自己的注意力越来越发散,不能专心的做一件事,想做好每件事,结果效率反而低了,觉察到这一点,于是放慢速度,来个刻意练习。运用正念的基本原理来微调自己的生活.
做好当下!
当下的力量
早晨5:左右自动醒来,总是因为晚上睡的太晚,早上要晨跑,从一开始的兴致勃勃,到现在起床那一会的思想挣扎。还好坚持选择了起来,起来之后就会觉察到:行动是化解成功的重要一步。
最近发现自己的注意力越来越发散,不能专心的做一件事,想做好每件事,结果效率反而低了,觉察到这一点,于是放慢速度,来个刻意练习。运用正念的基本原理来微调自己的生活.
做好当下!