生活中的一个建议

说起人们日常生活规律的早餐；我虽然没有直接告诉你真正有营养的早餐，但还是觉得可以发表一下自己的看法；因为我非常知道早餐如果吃得好，我们会整个上午精神头十足，精力充沛，全心全意投入正常的工作，提升业绩成就。

一般的人群当中口味是大众化，首先选择可以吃：大米粥，它可以完全回复一夜消失的能量，速度可能会使脾胃肠道得到很大缓解；其次是豆浆或豆腐脑、油条、煎包`、包子。因为豆类与豆制品可以能够提供植物性蛋白质；人们大众之中普遍性缺钙，所以完全选择豆腐脑豆浆来补充一下钙。最后选择胡辣汤、羊汤等等肉类食品。

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（谢谢，个人意见！）

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