怎样进行自我评价

准确的自我评价：

自尊不足的人往往用一面扭曲的镜子观照自己。方法自身的缺点 缩小有点，产生强烈的自卑感。
准确的评价自己，行成正确的自我评价，列详细列表：
a,列出你对自己的看法，包括外表、个性、人际关系、初始能力、学习或工作表现等
b,在你认为是缺点的项目前表“-”，优势前标“+”
c,把“-”的部分和“+”，分为两列罗列出来
d,开始修改罗列出的缺点，要遵循四个原则：

• 不要使用贬义词，比如打电话时笨嘴拙舌改为“看不到对方的表情，感到心慌，有点紧张”
• 使用正确预言，用事实说话，不要夸张。eg‘桌上乱七八糟’改为“有三支笔、两本书没收拾”
• 使用具体而非笼统的语言。删除“每次”“总是”“从不”这样的次，把他们改为具体的情况eg，“丢三落四”改为“偶尔找不到钥匙”
• 找出例外情况或相应有点。eg被批评“不坚持己见”，但有点是“愿意听取别人的意见”

                                                                                摘自樊登读书《自尊》