零秒思考 | 高手修炼快速决断力的方法，都在这篇文章里了！

这是一本能教会你深入思考的好书。

在生活中，我们的大脑常常因为打断，而无法好好地去思考一件事件。这时，一股焦灼会从我们的心底涌起来，试图逼着我们快速做出一个决定，来逃离这种不适感。但是，当我们这么做的时候，结果总是与我们期待的大相径庭。

那么，在这个快节奏的时代里，我们要怎样去做才能静下心来，去深入思考一个问题呢？

在这本《零秒思考》里，我们将一同去寻找问题的答案。

01.

什么是零秒思考？

所谓的「零秒思考」，就是瞬间能认清现状，瞬间能整理问题，瞬间能找到问题的解决方案，瞬间能决定该如何行动的思考方法。

但是，你要时刻牢记 ——「零秒思考」的对立面，不是「意气用事」，而是「快速的深思熟虑」。

换言之，这本书的作者，在麦肯锡工作了14年的赤羽熊二，希望我们做到的，是像优秀的管理者一样，通过平日里不间断的思考，让自己的信息情报「接收器」始终处在强信号状态。

这样，在遇到了问题后，我们就能够在一瞬间判断眼前究竟发生了什么事情，出了什么状况，判断完毕后还能够瞬间想出好几种解决办法，并将这些办法进行比较，当场决定最终的选择。

有别于「意气用事」，「零秒思考」的快，是建立在了大量的练习上的，这就好比，在登台演说前的反复练习。

因为只有对材料的内容做到了了如指掌，我们才能在面对突发状况时，在瞬间掌握事情的大致走向，然后做出决策。

这与那些由于慢吞吞收集信息而耽误了判断，或是在不安中快速做出决定，结果背道而驰的行为，可是完全相反的哟。

02.

通过做笔记来实现零秒思考

最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是「做笔记」。

当你对一个主题反复思考，并把脑海里的疑问和想法写下来后，你会发现，自己对这个问题的理解也就更加透彻了。

比如，灵遥在今天一早起来，就用一张A4纸写下来我「最近精神状态不太好」的3个理由——晚上睡得太迟了（常常熬夜看小说到2点）、由于身体不适没有坚持锻炼、饮食不规律（常常不吃早饭）等，并迅速地找到了问题的3个解决办法——早睡、锻炼、按时吃早饭。

当你开始和灵遥一样，用笔记来思考时，你会发现，自己混乱的思绪、尚待解决的事情、烦恼的事情都将得到整理，而你自己也会变得更加有条理。

另外，当你把内心犹豫不决的事情用语言清楚地表达出来后，你内心的烦闷也会消失殆尽，而那些你担心的事情，挂念的事情也会得到书里，你的目光也就能聚焦在重要的事情上了。

比如，我的一个朋友就用记笔记，来思考自己今天为什么不开心。

标题：总觉得今天不太开心？

今天从早上开始就变得很不开心

平时我不是这样的呀

是因为昨天和女友约会的时候，她提到了最近有别的男生在追求她吗？

女友为什么会提到这个追求者呢？

也许是我最近对她的关注不够吧？

嗯，赶紧给女友发条信息去关心一下她吧！

如果你平时多做这样的笔记，你就会意识到，原来有很多想要忽略的事情，或者是不想要考虑的事情，其实是自己非常在意的。

这样，你也能尽早看清自己所身处的状况和眼前的问题，并按照优先级做出决策。

当一个个的问题得到迅速解决后，你的自信心与做事的积极性也能得到提高了。

03.

如何做笔记才能实现零秒思考？

既然做笔记有这么多的妙用，那么我们就来跟随作者一起，学习「零秒思考」笔记法吧！

做笔记的第一步，是将一张A4的纸横放在你的面前，然后在纸的左下角，写出一个标题，并在标题下面画一条横线。

之所以要用A4纸，是为了给自己留出足够的空间。并且，当A4纸横放时，你的视野也会开放许多，思考问题的广度也会提高很多。

而在标题下面画一条横线则是为了突出标题，这样做，可以把标题和后面的4-6行句子明确地区别开。

除了标题和4-6行句子外，你还可以写下当天的日期，记录你在不同阶段的思考。

做笔记的的第二步，是写下4-6行正文，每行20-30个字。

你要在1分钟内尽可能地去写下你最原始的感受。在写作的时候，你不用太留意笔记的构成、格式，甚至遣词造句。

当你在写作的时候，你会发现，最在意的事情（也可能是你下意识想要回避的事情）会最先浮现出来，而不在意的事情则几乎不会浮现出来。所以，为了让重点突出，你在写作时，哪怕有再多的灵感，也一定要阻止想要写满一页纸的自己。

做笔记的第三步，是深入地挖掘笔记。

在写好一页纸后，你会发现，自己有了4-6行新的文字。这时，你要做的，是对它们继续深挖，以这4-6行正文分别作为标题，再写给个4-6页笔记。

比如，在上文那个「总是觉得自己不开心？」的笔记里，你可以就「女友为什么会提到那个追求者呢？」来深入思考。

标题：女友为什么会提到那个追求者呢？

那个追求者是一个很贴心的人，总是会在女友不开心的时候，第一时间发信息关心她

那个追求者是一个很细心的人，总能够把事情安排得很好。

女友和我提到他的时候，是希望我更加地注重细节，带给她一些更好的体验吧？

那下次我在挑选约会的餐厅时，是不是可以去选一些有情调的餐厅呢？

当你在对这个问题反复思考时，你是不是不仅自己的不开心少了很多，还能够耐下性子来，做正确的自我提升了呢？

以上，便是全书的精华内容。

在这本书里，作者详细地告诉了我们如何通过记笔记的方法，来让自己的大脑动起来。如果你也常常被周围的人说「你再好好想想」「这想法还是太过肤浅了」之类的话，那么也请尝试着用这个方法来进行思考。

并且，这本书里的方法，不仅能够让你对问题的思考更深入，还能够帮助你化解自己的不开心。

在感觉耐心快要耗尽的时候，在感觉快要忍不住汹涌而出的怒火的时候，请拿出一张纸，一支笔，来整理一下你的情绪吧。

然后，你便会惊喜地发现，那些困扰的事情，也不过如此。聪明的你，一定能够轻松地找到解决的法子哟！

祝好！

注：思维导图来自武灵遥，

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