2、人们用来掩饰情感、保护自己不被伤害的挡箭牌是什么？

<新家庭如何塑造人>

1、讨好，指责，超理智，打岔带给他人的影响。

指责的人使讨好的人更加软弱，讨好的人令指责的人更加苛责。

讨好者的回应会唤起内疚。 指责者的回应会让人产生忧虑。 超理智者的回应使人产生嫉妒。 打岔者的回应使人想开玩笑。

因此： 如果我唤起你的内疚，你可能会宽恕我。 如果我让你忧虑，你可能会听从我。如果我使你嫉妒，你可能会支持我。 如果我让你想开玩笑，你可能会容忍我。

但是，在上述任何情况下，你都绝对不会喜爱或信任我。

活出美好

很多人从来不公开自己内心感受的人——他们很可能不知道该如何分享或是心存恐惧。我希望你已经了解自己是否能分享内心的情感。如果你发现自己没有这样做，那么记住，分享内心情感关乎你的健康。

2、四种交流模式，在回应中是怎样的方式

在讨好的回应中，你将自己的需要隐藏起来；在指责的回应中，你把自己的需要隐藏到他人身上；超理智的回应隐藏起你情感上的需要和对他人的需要；打岔的回应方式不仅忽略了情感上的需要和对他人的需要，还忽略了与时间、空间和目的的关系。

感悟：对，确实如此，曾经的我也是讨好型的。小时候，不管是学习和生活，妈妈很少认可我，我心里就特别希望她能认可我。于是，我采用讨好型的交流模式，妈妈说要扫地，我听到后，马上就行动。完全忽略自己的需求，愿不愿意扫，只知道，地上很脏，妈妈需要扫地。我帮忙扫地，就能获得妈妈的认可。现在想来，真是好笑。用乞讨的方式获得认可。

这些都是人们用来掩饰情感、保护自己不被伤害的挡箭牌。改变这种状况的关键是使这些人确信表达自己的情感是安全的。

3、不愿/不敢真实表露自己的人，内心很孤独

我的经验表明，那些不敢或者不愿意表露内心感受的人是非常孤独的，即使他们的行为并没有显示出这一点。

这其中的大部分人在儿童时代被长时间的严重伤害或忽视过。不表露自己的情感可以防止再次被伤害。

不管是亲子关系，亲密关系，职场关系，人际关系，都和7岁之前养育人的交流模式息息相关。

你好，我是喜乐

【坐标】江西赣州

【标签】情绪管理咨询师

【个人经历】

1、曾经的我，易怒，没安全感，自卑。因不会情绪管理，和先生三天两头的吵架，处在离婚的边缘，甚至还会把情绪发在孩子的身上。

2、找到引发我情绪爆破点之后，我变得敢于面对真实的自己，和先生吵架的次数也变少了。面对孩子的哭闹，我变得温柔，有耐心的关心和疏导。

3、重庆电视台栏目心理专家，重庆广播电台栏目嘉宾，情绪管理咨询师俞娜的优秀门徒。

【我能提供】如果你对情绪管理感兴趣，我很乐意花时间帮你理一理，但由于时间有限，仅限每天前3位免费咨询，感兴趣的朋友可以加我微信A945576721