反熬夜大作战（六）

昨天和今天都出现了「熬夜」的迹象，11点之后12点之前才睡。

加上最近本来睡眠质量不是很好，须得考虑明天晚上再煮助眠茶来喝了。

熬夜是我的养生头等大敌，不能让它卷土重来死灰复燃。

我的目标是11点入睡，从明天开始晚9点-10点之间，应该完成洗漱任务。

但是，早睡早起并不是通过硬性规定这么简单就能解决的问题，而和一天中的时间安排有很大的关系。

自律，目前对我来说，还是一种很玄的东西。像是摸到了一点点边，但又并无所得。

不急，还是让我不断尝试，慢慢摸索吧。