笔记本3

      说培养习惯容易，是因为它不需要严格的标准一一可高可低，可紧可松。

      说打造技能难，是因为它的好太不全由外界评定一一行就是行，不行就是不行。

  重技能辅习惯，重输出辅输入。

  如果自己有所损失，只能怪自己，也只有自己才能改变事情最终的结果一一靠自己，自强者万强。

    当然，也唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。

  你做一件事坚持一两百天，习惯了以后就是自然而然的事情。大脑会给习惯性的动作修“高速公路”，神经学认为，经常重复某些动作会改变神经结构，变得更加熟练而且难以改掉。

    而且随着时间的叠加，效果会越来越明显，你做一件事，做一周没什么用，做两个月也没什么用，但是如果你能持续五年，绝对能折腾出点名堂。