初学者学习瑜伽体式

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

24个初学者学习瑜伽体式，

每个动作都有自己的意义！

瑜伽体式图和体式中、英文名字都有了，好好收藏！