觉醒真女人01.01-01-04 （李丹老师授课）
觉醒真女人 课堂中第一天
在新年初始送自己一份礼物，就是晶文老师研发的觉醒真女人。
在爬行中，我看到自己温柔且坚定的品质，在黑暗中摸索，全然信任，身体仍旧开启自我保护模式，双手保护着脸、身体，慢慢的爬行着，从刚开始的迟疑恐惧，到后来听到有人开始哭泣，在确保自己不会受伤的情况下，开始快速搜寻需要拥抱的姑娘，谢谢这份看见，这份听见。整个过程我都很清晰的按照指令来做，释放爱，给予爱的过程，开心！
慢慢放下防备，慢慢靠近，慢慢碰触脸颊、下巴、身体......感受着大家细心的呵护着，温暖的包围着。
听着音乐，开始画属于自己的能量图，书写着自己拥有的女性品质。分享能量图的内容和说出自己拥有的品质，收获一群真女人们的祝福和肯定。张贴画时，我选择靠近绿色植物的地方，有些另类，感受着自己的不一样，刚开始有些小纠结，后来发现她就处于门口的位置，一打开门就可以看到我的能量图，也是很不错的感觉。暖暖的。外面没有别人只有自己！随心而动，挺好！
在午饭中，和拥有无条件爱的（她拥有来自父母亲给予的很多的爱，她也想给予所有人所需的爱，但她却被最爱的人伤害过）“妈妈”一起共进午餐，蒙着围巾，她很有大家闺秀的气质，她从摸索吃饭到端起盘子大口吃饭，还不时搜寻着被她不小心遗落的饭粒。看到这一幕，我特别的感动。感觉到家境富裕的贤妻良母，还有这般珍惜粮食的品质，赞叹！我也看到自己可以陪伴她进食，也是一种幸福。被需要的感觉，爱满溢，我很幸福哟~然后我们一起上洗手间，一起手牵手入睡。
在自由舞动的环节，发现当自己真的和曲子融合在一起，柔美的自己就会浮现！
和小组成员做难以启齿的事的分享，然后清理，清理之后感觉喉咙热辣辣的！下午又做了关于性方面的清理！
今天清理完之后看到脸色红润人见人爱的我自己，特别的喜悦。从各位陪伴的真女人中，我看到很多曾经的面孔，比如让我想起离婚的雪姨(原二舅妈)，已经离开人世的二姨，悲从中来。
大家齐声输入潜意识“我很美，我很漂亮；我很美，我很漂亮；我很美，我很漂亮；感觉自己真的漂亮许多了！开心，哈哈~~还收获了真女人的拥抱姿势，收到一份新年的礼物：海盐清洗包和晶文老师的书。
回来之后发现我的衣服竟然是清香味，没有汗臭味，要是搁以前，除了汗臭味还是汗臭味，好神奇。
今天的一项作业是止语，我突然发现当我们止语的时候，就可以减少语言暴力了。
老师只是做了止语的指令，我竟然也“吝啬”文字表达了，自己莫名给自己增加了一些限制，生活中也是这样不是，很多时候我们总说着言不由衷的话，听着一知半解的话。止语也是一种智慧，用肢体语言，眼神，用能量交流。
觉醒真女人 课堂中第二天
仙人掌干了渴了，心疼了，就因为看见，活过来“痊愈”了。
坐在落地的窗子前面，看着阳台上好几个行李箱，我们都有属于自己的小家，今天有缘相聚于此，多么幸福多么幸运，她们放下之前的所有成就，为了一个宏愿：为了70亿人情绪健康。来到了上海，行李箱往窗台一放。心里装的不再只是自己，自己的小家庭，还有70亿人，备受鼓舞！祝福双师队伍、祝福导师队伍！
昨天的课我学会了3个词：珍惜所有、穿越过去、全然交托！
上午茶歇时间，闭着眼睛感受着蛋糕、水果、温开水（柠檬水、橘子水），带给我身体的滋养，感恩每一份食品，才懂得这些都经过多道工艺经过多少人精心的安排才得以呈现，感恩！多了一份敬畏，多了很多很多的感动。
在上午的学习中领悟到，原来还可以不说话，只凭眼神，肢体语言，就可以传递信息，多了一份臣服。对别人的不认可，下切之后都发现是对自己的不满意（限制），对自己当下活出的样子的抵触，想对自己说：傻丫头，别人有的你一样不缺。把爱传出去，允许自己只活在自己的空间，不断的看见、听见，感觉着，萌发智慧后，将爱传出去！
早上清理了堕胎，送走了婴灵，下午清理了与父母的关系，以及对家族我们都有一份刻不容缓的责任，不管有没有看见，其实我的背后一直有来自家族线上女人的能量，对我的包容和陪伴，而我也在家族线上贡献着自己的一份力量。
第一个收获：
在清理堕胎记忆的时候，我很庆幸自己没有伤害过这些可爱的勇敢的小生命，不曾体验过那一份痛苦。感恩自己的一份看见，我开始为我的母亲清理，听姐或者其他人说过，在我出生以前还有两个小孩。在请求原谅之后，我祝福他们跟着光明源去他们最应该去的地方，这一次的学习，让我更清楚的知道堕胎对女性的伤害有多么多么的大。
第二个收获：
和丽丽妈妈忽近忽远时，突然意识到，不管父母有否在你身边，她和他的目光一直追随着你，陪伴着你。天下父母都是一样，只是表达方式不同，她们也没有拥有过，所以她们也给不了。同时我也感受到，陪伴的时光不多，珍惜，守候，原谅，拥抱！
第三个收获：
和父母关系的疗愈，我真正的面对和她们的关系，清理许多，我看到因为对父母的这一份不原谅，牵绊着我的生命进程，把我扣的死死的。随着呼吸的加速，我干呕了一些暗物质。我得不到的，是因为他们也不曾得到，所以他们不懂得如何给予我！而当我知道了，看见了，懂得了，当我希望他们的老年生活可以幸福、平安、快乐时，我渴望他们给予我的，正是我可以给予他们的！不是吗？很喜欢一句话，“我们都是成年人了，不需要证明别人是错的来验证自己是对的！”
第四个收获：
感恩丽丽妈妈让我感受到被人呵护，被人喂食，被人关注，被人紧紧捧在手心。我本有自己的想法和选择，我看到当我被爱包围，我就会单纯的相信我的妈妈，同时也会放弃我所喜欢的选择，所以感恩曾经父母缺席的经历，让我走上生命探索的旅程，我知道所有的发生都是来成就我的。
第五个收获：
在涂精油这一环节，从刚开始内心很不乐意，羞耻心到后来勉强自己全程参与，原来敞开也是一个过程吧，周易做的特别好。因为她的敞开了，她睡着了，完全不受我的影响。回到生活中，过自己的人生，管好自己的人生，对自己下功夫，别人怎么对待你又何妨！打不开放不下，最后拖缓了只会是你自己的生命进程。
我相信一切都是我的最佳利益，感恩伙伴们的陪练，李丹老师的指引。
第六个收获：
和很像我二姨的谢红姐姐来了一场清理，感恩您的爱和支持！
每天都有礼物真呀真开心。收获一本小红本！
觉醒真女人 课堂中第三天
今天一大早伴随着我功课的进行，也很直接的清理和面对这一次的镜子，表达了自己内心的恐惧和愤怒，因为我看到她的问题，我想清理自己的同时，给予她一些发现或者是洞见，谢谢她让我看见我的恐惧和愤怒，在做功课的时候我释放了很多，在法布施的当下，我也直接的分享了我最真实的感受，巴拉巴拉的说，我以为是她的功课，当我说完我的内疚感就开始了，我觉得自己巴拉巴拉说太多，没有突出重点，没有快准狠，然后又开始诸多的评判自己。早上行走的路上，发现大千世界多种多样的人，随时随地都会有人按动你的情绪按钮，允许，取回关注点。
今天清理了关于伴侣关系，和周先生还在甜蜜期，关于情绪伤害以为会比较少，就开始懈怠，发现与父母的关系是根源，如果父母关系不融洽，也会影响夫妻关系，一开始就踩不下去，头也抬不起来，内心总是一股声音告诉我，我头太重，爬不起来，还有我脚也很重，我意识到应该转念，于是我开始暗示自己头很轻，脚也很轻，清理伴侣的时候，我的关注力不在自己身上，一不留神就关注在丽丽妈妈身上。
第一个收获：
更敞开了，学着细腻的抚摸自己，抚摸他人。
第二个收获：
勇敢的直面自己的情绪，说出来，并彻底的清理，畅快淋漓。外面没有别人，只有自己。
第三个收获：
很多时候还是需要回到自己身上，可以适时的给予他人需要的能量，但自己需要先灌满再来给予。
第四个收获：
收获脉轮舞，太开心了，原来我们在跳舞的时候，晶文老师就是在跳脉轮舞。
特别有力量的脉轮舞（脚后跟使劲踩，振动到脉轮，同时手高过胸部同时舞蹈，同时还要听音乐，跟着自己的节奏，同时眼睛不能离开舞伴）
第五个收获：
和爱满溢的丽丽妈妈一起吃饭，因为距离有点远，眼神和肢体的同频共振有些稍晚，加上还有两对伙伴一起吃，能量有些“混乱”，体会到自己的期待还是很高，放下期待，全然感受当下的每一分每一秒就挺好的。
第六个收获：
收获一只笔，随着课程的递进，感知力，感受力，视觉力，听觉力都在提升，收礼物就是开心。
谢谢云篇妹妹的维度，你说，“爱的抚摸那一个环节，你看到的是一个生命。”因为你的维度，让我也幡然醒悟，对~生命！每一个生命都值得被温柔对待，包括自己。
觉醒真女人 课堂中第四天
收获好多第一次。
第一次体验到觉醒真女人的猛准狠。
第一次在这个场域释放我的负能量，愤怒恐惧，而乐乐姐姐感受到了也及时帮我清理。
第一次和所有的真女人，完全的敞开，并放飞自我的舞蹈。
第一次感受到李丹老师的毫无保留，一起完全的舞蹈
第一次感觉和家人吃饭应该有的美好，美妙。想象着和自己的父亲、母亲，饱含深情的吃饭，凝视对望，看着父亲母亲恩爱如初的甜蜜时刻，才发现自己关闭耳朵、眼睛许久了。感恩这份看见，感觉！
第一次感受到被呵护，被喂食的感觉。
第一次遇到无条件的爱别人的麻麻，很心疼很珍惜。
第一次上课每天都有礼物收，还有许许多多的第一次。感恩你们相伴的每一天。
每次都可以收到礼物，这次的礼物是课程中的所有音乐，被允许自己回家后每周1-2次的大清理，oh yeah ~太棒！
每次的真女人的拥抱，都为自己注入新的血液，新的能量，感恩！
好奇了几天晶文老师的房间，勇敢问之后，得到了答案，也是很开心的。
从周易的分享中，再次捡起人生的三个100%：100%的物质，100%的精神，100%的使命。
刚刚一上车,调好闹钟就睡着了，睡的特别的安稳，苏州的冬天好冷，在上海的四天四夜完全没有感觉冬天，每天早晨起来，和舍友浩浩荡荡的徒步到专委会，一出课堂，明显的，旧有的生活习性就来干扰，我和思思一路相伴来到了虹桥火车站，路上有一段时间明显的尬聊，后来两个人都意识到了，开怀一笑，继续止语，最后分别前，拥抱加言语的告别，才发现我爸几年前就有智慧，可以我没接收到他的能量。
爬楼在翻看群内真女人们的分享，看到云篇分享的这么一段话，“从老师身上看到了大智慧，老师很擅于捕捉细节，从让我们调换位置的动作上分享到了生活应该要有新鲜感，人总是习惯性的跑到原来位置上，那样容易没有新鲜感”
通过4天的疗愈，体验，穿越……收获满满，这里有两张对比图，第一天上课和最后一天上课，画风完全不同。仅仅只用了4天时间，感恩欧阳晶文老师，感恩李丹老师，感恩陪练的姐姐、妹妹们，我爱你们！
觉醒真女人，女人一生的必修课
我是锦兰，来自福建泉州，在第一次的情绪课上，我找到了我的人生使命，让100万人拥有感知幸福的能力。
我是减压师、我是情绪能量调节师，我们的目标是为70亿人情绪健康，永不停步！
世界因我而平静，时间因我而祥和，我为双师代言。
