临在静心（第二十五天）

早起提前十五分钟进入舞动，感觉今天身体特别柔软，静坐下来，感受身体，最明显就是眉头的紧皱，放松下来还能感受到浅浅的对抗；接下来感受后背像背着一口锅的感觉，有些沉重；深呼吸，不断深呼吸……引导告别过去，开始死亡静心，躺下来感受自己，没有不舍、也没有牵挂，很静，听着声音，隐隐睡着，又能隐隐听到声音，直到结束，睡了一会儿