心流体验

再过去的几天当中我们分享了分享，今天我们来总结一下:首先是我们了解了什么是心流，想体验心流需要满足的三个条件。

认识到想进入全神贯注忘记一切的心流状态，必须有明确的目标，有即时的反馈，以及目标和自我能力要匹配。

其次，我们知道了心流会让我们快乐，每一天都过得更自信、更有价值感。

而且，我们还知道了心流会有这样的效果，是因为它能改变你个人的生活状态，也能改善你的人际关系。

最后，我们梳理了怎么做才能体验并发挥心流的作用。

寻找适合自己的环境和节奏，尝试多种可能，培养爱好，并通过时间管理和寻找同伴，把真正喜欢做的事坚持做下去。

我们经常说，兴趣是最好的老师。

但心流告诉我们，很多时候是因为我们坚持做一件事情五年、十年甚至一辈子，才把它变成了爱好，变成了一种习惯。

就我之前禅修骑行，就是一种非常能够胖你体验心流，专注当下，身心合一，全身投入，达到忘我的境地，虽然有时会感觉到身体的疼痛，但越来越完美的自我控制就会产生了一种痛快的感觉，不断地逼迫身体发挥到最极限的状态，直到全身隐隐作痛。你会满怀敬畏地去回顾整个过程，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容，它带给你一种狂喜，一种自我满足。只要在这种战役中战胜过自己，人生其他战场的挑战也会变得轻而易举。

虽然心流不一定能带给我们最多的快乐，却能带给我们最好的日常生活体验，带给我们最多的幸福感。

当你沉浸在忘我状态下，心流会发挥出强大的灵感和力量。你会发现一种心流规律，当能力大于挑战时，通常会感到无聊，当能力低于挑战时，你会感到焦虑。只有能力和挑战达到平衡时才会产生心流。

在这种状态下，不仅可以爆发出强大的灵感和创造力，而且身心和谐，全身心都会产生强烈的充实感和快乐，这种精神上的感觉是任何物质都给予不了。

就像感觉内心中有一股洪流，带领我们去到达梦想的地方。

学习的时候，学霸的心流状态有哪些特征！呢？第一个就是注意力高度的集中。这呢就是有一个明确的目标，第三就是有及时的自我反馈，第四就是屏蔽了所有的琐碎事情的干扰，第五进入到完全忘我的状态。我们用一句话来形容学霸心流的学习状态的话，就是进入宁静愉悦的状态，忘记了时空的存在，让孩子更有学习力。记得关注我哟。