2022-01-22

冬季人体容易出现的问题：

阳不足而致冬病

落枕、背疼、手脚发凉……这些症状其实都是身体在提醒你“阳气不足”。人体五脏六腑的功能都要靠阳气推动，阳气不足会则五脏六腑都会出问题，人就会生病。

骨关节疾病

阳气不足，则人体抵御风寒湿邪的能力就差，一旦外邪侵袭人体，就会形成“痹”（关节僵硬）“不通则痛”，关节疼痛就来了，肩周炎、腰椎病、风湿性关节炎等随之而来，甚至同时找上门来。

预防心血管病

心火应夏，最怕寒冬。

立冬是心脑血管病的高发期，心衰患者增多；因此中老年做好预防非常有必要。

预防上呼吸道问题

肺喜温润而恶寒燥。

冬病夏治，就是以肺经上的问题为主。

因此，冬病主要是跟肺有关的病：鼻炎、咽炎、咳嗽、感冒、支气管哮喘。

预防脾胃问题

胃喜温怕寒

脾胃为后天之本，气血生化之源，喜温而恶寒；立冬，脾胃问题的患者也会增多。

预防肾病

肾应冬，寒气通于肾，如果这时不注意防护，肾功能低的人就容易犯病。就是正常人寒气入肾也伤肾。

冬季的主气是燥，燥气太过变为燥邪易伤肺，导致肺宣降功能失职，就容易出现咳嗽。

因燥邪伤害津液，所以是干咳，或者说有少量的痰，但痰黏难咯，很不舒服。

另外，“肺开窍于鼻”，燥邪伤津，也会出现鼻咽干燥等表现。

针对这类情况，润肺就是第一要义，不妨煲点麦冬吃。

麦冬除了滋阴润肺，还可以清热，帮你降住“秋老虎”。

❤推荐一款润燥止咳粥❤

麦冬10克(温水泡)、玉竹8克、百合10克、大枣2枚、冰糖适量、大米50克，放入锅内煮粥，至麦冬烂熟即可。如果还伴随着心烦失眠，可以加3克酸枣仁。

麦冬、玉竹、百合都属于味甘质润之品。煮粥味道会比较清淡，加红枣和冰糖能提升口感，那一碗润燥止咳粥就很完美了。

需要注意的是：

不管是单用麦冬饮还是粥，脾胃虚寒泄泻，痰湿体质的人不易服用哦~