目明穴

目明穴：护目保健，调节眼球

目明穴，是头部的一个穴位，能对双眼起到很好的保护作用。

除了常规的眼保健操，有能保护视力、预防视力下降、缓解用眼过度的功能，目明穴也是一个预防和治疗眼睛的重要穴位。

目明穴，可以深层次的调节眼部的疲劳，可以预防孩子的过早近视，也可以治疗同时有眼花兼有头晕健忘等症状的情况，还可以很好地调节视神经，防止因衰老等情况出现的视力下降。

既然目明穴有那么多用途，那么他的位置如何找呢？具体在哪里？

目明穴在头面部，瞳孔直上，前发际边缘处。取穴时下坐位过仰卧位，目视前方，在发际边缘取穴。

平时应该怎么按摩目明穴？

具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90°角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，用两手中指接点目明穴108次，每天早晚各点按1次。按摩的时候不要用力太大，也不能用力太小，关键是要有渗透力，让这个力量能对穴位产生刺激，这就可以了。

摘录《人体经络大全集》李仲康 编著