静坐冥想

冥想不是一种行为，而是一种品质

昨日在Isha公众上看到了这样一句话，细想一下还是很有深意的。

在现在的快节奏生活中，静坐冥想受到很多人的推崇，或是为了修身养性，或是为了提升自我的元认知，或是仅仅想让自己静下来。

纵观很多研究，静坐冥想的确能达到上述的效果，确切的说是有人通过静坐冥想达到了上述的效果。比如曾国藩先生，通过静坐，改掉了自己烦躁的脾性，其日记中记述：“‘静’字功夫紧要，大程夫子能成圣人，也是因其‘静’字功夫足。王阳明也是在‘静’方面有一番功夫，所以他能面对世间种种诱惑而不动心。一个人若心不静，省身不密，见理也不明，做什么都是浮起的。”

然而，有时候我们仅仅将静坐或是冥想理解成了一种行为，以为做了，便能得“静”。两年前，自己也曾追风，静坐过一段时间，当时的自己虽身静，然心未静，结果便是三分热度，不了了之。

这几日，由于心生烦闷，再次开始了静坐冥想，不奢求自己能够达到什么高深境界，但愿自己能够沉静其中。