准备和习惯谈一场21天恋爱？

恋爱，当你看到这个字眼或许就很幸福，或者很痛苦。。你或许真的没有谈过21天的恋爱，但是你应该听说过甚至做过：21天，养成一个好习惯。是和“习惯”恋爱成功还是被伤害，导致再也没有和习惯见过面？我们来说说如何和习惯谈一场惊天地泣鬼神的恋爱！

一、首先更新错误观念2点

1.21天

想想谈恋爱时，你也没有要和对方想着先谈个21天。这个21天是导致习惯失败的一个重要因素。主要原因两点

• 首先，你可能坚持不了21天。
• 你坚持了，但是超过21天后，你觉得这个事已经完成了。因为你自己确实养成了一个21天的习惯。然后就没有然后了。

2.“坚持”这个词

坚持，往往对于我们理解是：这个坚持的东西，很难，对于自己很痛苦，一旦想起“坚持”的字眼，你还没开始，就痛苦了。。。词语就是这么的有力量。不要在习惯养成的过程中，用坚持这个词。

二、如何行动，才能轻松养成习惯？

1.制定简单目标慢慢来

我是如何坚持下来，每天50个俯卧撑，到今天累计263天。

我关注了公众号《改变自己》，其中一个网友说，他自己每天100个俯卧撑，坚持好几年了，身体很棒。我当时想每天50个，自己先做起来，看看身体会如何。
当时确实感觉自己赚了，俯卧撑这么简单，每天100个，身体就可以很好，不用去健身房，还省钱。多么简单又划算的事。我也要占个便宜！
用iHour app记录这个习惯，每天晚上睡觉前做俯卧撑。

俯卧撑是最简单的一项运动了，主要这个运动会让你减少不做它的理由。

它不需要空间，固定时间，器械。你出差的时候也不耽误。

大家刚开始可以每天1个，对就是1个。

这个条件加上，导致这个俯卧撑成为最最最简单的运动了。

这样下来，你不想养成这个习惯都难。

2.将习惯和兴趣联系

简单规划目标和执行计划，很大程度可以促使成功率。但是好多习惯没有那么有趣。

• 例如背单词，每天100个，很枯燥。改成每天1个。并且想想如果你可以无字幕的看美剧是不是很爽的一件事情？以后自由行，不用考虑语言问题了。这无形中帮了你自己的大忙，而且省了不少钱。
• 把看美剧的时间调整成，锻炼身体时间。例如在跑步机上跑步的时候，很枯燥，这时你可以把美剧打开，一边看美剧，一边跑步。

3.技能的变现能力才是最核心的动力啊

好的习惯可以帮你改善生活，当然你要到了一定水平，从业余变专业，那变现挣钱是很容易的。

我自己将近一年没有因为感冒发烧输液了，让身体好的小目标，不就是想多活两年嘛？

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