我的2020跑步轨迹7.14

2020-07-14 本文已影响0人奔跑的鱼7

北方的盛夏来了，白天忙碌，天气炎热，傍晚是出来散步的好时候。住处附近恰好有个广场和小吃街，每到晚上路边的车就堵的水泄不通，步行穿过是最好的选择。

这周跑了两次，跑前充分热身、跑后拉伸，结合腿部的放松训练，感觉还好，第二天没有明显不适。

第二次跑前肠胃有些不舒服，有点想退缩，再想想夏天不下雨也就这两个月适合出去，哪有那么多舒服的时候，本来每次跑步也不是件轻松的事情。但是我喜欢啊，每次听到有背景音乐想起，就忍不住跑两圈，虽然跑的不快。