每天做几件事，你就提高了你的生活品质

        欢迎来到现实世界，它糟糕得要命，但你会爱上它。                        ——《老友记》

01健身，运动，放肆流汗

        健身、运动绝对是放松和修炼自己的绝佳方式！既能放松，又能练就好身材！

02多看书

      身体和心灵总有一个在路上。

03花点时间做喜欢的事

        兴趣是最好的老师。比如我喜欢摄影，每天都会花上 1 个小时学习剪辑，有趣充实，很有成就感，也很减压。

04学新东西

      有没有什么事是你一直想做而没有做的？不管是学英语或西班牙语，还是学拉小提琴、唱歌或画画，都放手去学吧，任何时候都不晚。

05多给老爸老妈打电话

        父母永远是我们最温暖的所在。父母在，则家在。

06记录生活中的美好

        打饭阿姨多打了很多菜，陌生人善意提醒包包拉链没拉好，这都是值得我们感恩的小美好。记录下来，它会提醒我们活在世上多幸运。

07看电影

  可以多看喜剧电影，让自己多笑一笑！

08多喝水

保持身体处于含水状态，这样身体的运行才会更加迅速、更有活力。一天至少 7-8 杯水，如果怕忘记喝，可随身带个水壶。

09学会存钱、理财

      每周或每月存点钱，积少成多，早晚可以做件大事。