2018 5.7作业后仰支架式 2018-05-07 本文已影响0人 鲨鱼颖 2018 5.7作业后仰支架式 2018 5.7作业后仰支架式 2018 5.7作业后仰支架式 肩打开的不够,臀部有些往下,应该在上提一些!手臂力量弱 导致手腕有压力 应该加强手臂力量的训练 多做平板支撑或者俯卧撑