要不要洗脸引发的思考

周末早饭后，坐在饭桌前懒得动。
心里盘算，要不要去洗脸、化妆等一整套流程。
白天没有什么必须出门的事情，似乎洗脸可以省了。
洗脸太麻烦，关键后边还跟着水啊、油啊、霜啊……
就这样纯天然的“养护”也挺好……
反正今天也不用出门，踏实在家，
我自己这样在心里安慰自己。

咦，早晨忘记刷牙了。
脸可以不洗，牙齿不能不刷，这个马虎不得。

起身，进卫生间，刷牙。
刷牙结束后，自然地继续开了水龙头，挤出洗面奶涂抹、按摩、冲洗……
爽肤水、乳液、面霜……
咦，我还是开始洗脸并且化妆了哈
突然意识到自己的自然而然地开始了连续举动。

哈哈，连锁动作就是我这样的吧！
于是，继续擦粉、描眉、画眼的……连贯一套的动作全部完成，
最后以轻点口红收尾。
照照镜子，和进卫生间前的那个满脸泛着油光、眼皮肿肿的那张面孔相比，
似乎换了一个人。
嗯，感觉不错。
哎，晚上可以带妞去趟西餐厅，有些日子没有陪她单独晚餐了。
对了，今晚又要跑步去了，美美哒跑步，即使遇见同事也不用躲着了。
取快递也不用特地戴口罩遮挡了。

一边脑子中盘算着今日可能遇到的场景，
一边想到一个问题——
今天要不要洗脸这个选择被我要刷牙这个选项搞定。
会不会生活里很多事情都有一个连锁动作的“开启按钮”呢？

比如，早晨早早地起床，坐在桌前，我就不由自主地会打开电脑，启动我的晨间日记；
比如，换上运动服和跑鞋，走出家门我就会想要奔跑，迈开步子，我就会一直跑到我的常规里程5.2公里；
比如，去幼儿园接了儿子，我会跟着其他小朋友和家长一起到旁边的小花园晚上一阵子，看孩子们追跑打闹、笑声回荡；

反面的例子也有很多。
比如，坐在桌子旁边，看到瓜子，抓起来一把就开磕，吃完一把还会有第二把，甚至第三把……直到吃腻了，然后懊悔怎么吃这么多。唉，爱咋咋地嘛，吃都吃了，干脆再来一瓶可乐好了，明天再去撸铁……；
比如，手机放在旁边，弹出窗口，开屏看一眼，咦，周迅离婚了。唉，这年头，娱乐圈离婚比接新戏来的还快。嗯？钟欣桐也离婚了？她啥时候结婚的？嗯，对，马伊琍的”且行且珍惜“好像过去也没多久……

八卦是看不完的，看完了也闹不清楚谁和谁能牵手一生。

我关心的是，我如何避免负能量，找到我的正向循环，启动我的良性循环呢？

我把手机里除了1TODOS、1CalendarS之外的所有通知提示都关掉，微信群不定期调整置顶，绝大部分微信群都是“免打扰”状态。
同样，我的笔记本、电脑，桌面删掉了自动启动新闻资讯的功能。
这些，是为了摆脱干扰，不让那些毫无意义的信息、广告、八卦影响我的思维。

打开手机可见我的梦想板。
打开日历我的日程一目了然。
打开清单我的计划全盘掌握。

然后最最重要的内容就是我要找到我的那个“启动按钮”。
就像我想到要去刷牙，然后开始洗脸、化妆等一系列动作，进而有了聚会、跑步等期待，“刷牙”就是我这一串事情的“启动按钮”。
早起是开启美好一天的按钮。
跑步是保持健康自律的按钮。
读书是开启思维运动的按钮。

早起的按钮是什么呢？可以是灯光，可以是闹钟，可以是音乐，可以是香薰……
跑步的按钮是什么呢？可以是蹬上喜爱的运动鞋，可以是APP上的勋章，可以是一个不想中断的数字……
读书的按钮是什么呢？可以是一杯咖啡或清茶，可以是一部同名电影的触动，可以是他人的推荐……

跨年时刻，我盘点了自己的过去一年，有遗憾、有收获；
我制作了梦想板，让渴望变成了可视化的图像。
我还做了一件事，我列下了自己的2021年50个计划，制作了52周的打卡。
我想看一看，在未来的365天，我是否能够、能够在什么时候在对应的位置画上一个√。
渴望划下一个又一个done的符号，是我启动新一年的大大的启动按钮。

未来我将有一个什么样的2021？
我的2021的年度总结会是什么样子？
突然开始期待这新的开始。

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