当生命遇到危机

危机，是我们心理咨询工作者内心一直悬着的一根线。

最近在工作和专业学习中，一直涉及到对危机的关注和处理。

每个人的生命中都可能会遇到危急情况，我所理解的危急，是超出了一个人心理或生理承受力的遭遇。

这些危险，在大多情况下是生命安全受到威胁，这种威胁，有可能是身体感觉到的，也可能是心理感觉到的，可能是来自外在的威胁，比如遭遇车祸、地震、火灾，也可能是来自自身的威胁，比如想要自杀。

在我接待来访的当事人时，首先要关注的是当事人的生命，我会关注抑郁情绪，对生活的无忘感，绝望，感，还有当事人的活力等等。先确保生命是安全的，在这个基础之上，才有机会关注更多的可能性。

要保证生命安全，我们心理咨询师只是其中的一环，当一个人想要结束自己生命的时间，他在生活当中可能会有一些信号释放出来，这时，如果身边有人能关注到，拉住他，就有机会救他。

关于自杀，我们在生活中会有很多误解，比如：

1.和想自杀的人讨论自杀会诱导他自杀。——讨论反而会让他感觉自己被看到，终于有人知道他活得有多艰难了。

2.嘴巴上在说自杀的人，行动上不会自杀。——不一定，说的人不一定自杀，不说的人也不一定不自杀。

3. 自杀是一种不好的行为。——自杀是当事人脱离痛苦和难题的一种方式，不要评判他，共情他的痛苦

4. 自杀的人是患精神分裂症。——不是，但精神分裂症有自杀风险。

5. 自杀行为有遗传倾向。——不能说是遗传，而是会对家族里的人产生影响。

6. 一个人自杀未遂后可能不再自杀。——自杀未遂后再次自杀的可能性很高。

7. 自杀的人总是会在实施自杀前留下遗书。——不一定。

8. 6岁以下的儿童不会自杀。——不一定，小孩子可能出于好奇或游戏中意外自杀。

9. 要让自杀的人理解他死后亲朋好友会十分悲痛。——要关注当事人本人的状态和感受，有时候亲朋好友反而可能是他的压力来源。

10.自杀者的动机就是想死。——他们是遇到了当前看上去无法解决的事情，人不会为了死而死。

危机，既是“危”“机”，危险总是伴随着机会，我们的工作，就是从当事人的危险当中发现机会，并跟当事人一起抓住机会。

只要还活着，就有机会。

作者简介：

心理学硕士  上海二级心理咨询师  人才评鉴专家  

现就职于上海活泉心理咨询中心

心理咨询学习7年，心理测量从业5年。整合治疗取向（目前主要训练方向：心理动力学疗法、认知行为疗法），曾参加过:李鸣精神分析高级督导班，临终关怀督导培训（王莹老师，手牵手生命关爱发展中心创始人），炼金术、移情与转化工作坊（Ann Casement LP，英国心理治疗协会前任主席，国际分析心理协会伦理委员会主席），强迫症暴露反应预防培训（Dr Eric Storch，南佛罗里达大学教授，约翰霍普金斯-儿童总医院荣誉教授），龚沭心理剧工作坊（龚沭老师，心理剧创始人莫里诺夫人唯一的中国弟子），西园正念禅修营。