易效能100讲收听和感悟--28【拖延】治拖方法

2018.11.16

易效能100讲收听和感悟--28【拖延】治拖方法

拖延症的本质是自我约束能力差，往往追求立竿见影的效果，及时行乐，觉得现在爽就好，不管未来的事情会怎么样。

有的时候，就是那么一松懈，就拖延下去了，我常常跟孩子讲，努力憋住最后一口气，坚持一下，胜利就在眼前了。其实，也是对自己说。有的时候坚持一下，真的去做，也没有那么难，往往比预想的要简单和容易。

叶老师说治疗拖延症需要标本兼治。开出了三个药方。

第一个：最简单也是最难的。也就是：选择快乐而有意义的事情来做。

的确，有时拖延就是因为这个事情不喜欢，一旦喜欢，就会积极主动性。

成功的背后只专注，专注是因为做自己喜欢的事，简化自己的目标，少就是多，只做自己喜欢的事。

那么面对不喜欢的事又不得不做的事，尽快处理掉，其实也是给自己的身体和大脑减负。

改掉拖延症，让自己更愉悦点，对自己好才重要。