《儿童健康讲记》：妈妈不焦虑，孩子更快乐的秘密️

每一次孩子生病，全家人都会焦虑不安。

我家娃是过敏体质，体质偏弱，经常往医院跑，吃药，抗生素，打点滴，雾化……

家里还有一个负能量，容易焦虑的外婆，每次孩子一有不舒服就要喂药，去医院。

看了这本书后，回忆曾经孩子生病的经历，很多时候孩子不需要盲目吃药点滴，过渡治疗。父母更应该注意的是增强孩子体质，给孩子爱与正能量，放下焦虑，相信孩子自我成长的能力。

1. 记录孩子生病过程      好记性不如烂笔头，把孩子每次生病和治疗的过程记录下来，注意观察和思考，以后遇到孩子生病就有了分辨和妥善处理能力，不慌张了。

2. 生病的时候不要大补    当人体生病、正在修复的时候，吃的要尽量简单，当身体能量足了，可以消化了，再吃高蛋白、高营养的东西。

3. 6岁之前尽量不看电视  多户外活动，孩子需要不受干扰地接触活生生的真实世界。

4. 发烧高说明身体好 

5. 避免透支能量  当你很累的时候，不要运动，首选休息。睡觉可以补充我们的能量。

6. 父母是孩子最好的能量场  父母情绪稳定，就会给孩子提供比较稳定的、正面的环境氛围，对于孩子来说，就是一个很好的保护和滋养。

书中更多的是从儿童健康、心理和教育方面给出了建议。预防大于治疗，作为父母一定可以从这本书找到让孩子更健康的方式。